Zvazhenі že schaslivі-9: cukroví cukor z výživu Svetlana Fus (recept)

Aj v tejto sezóne opäť stala dietológ projekt Svetlana Fus, ktorý po dobu siedmich rokov zaoberá účastníkov elektrárňach. Svetlana rozdelená zaujímavé užitočných receptov, ktoré môže ktokoľvek urobiť doma.

zloženie:

• Sušené marhule - 20-25 pc
• Voda - 60 ml
• Kokosové hobliny - tretia skla
• Kokosová múčka (alebo kešu alebo mandle) - jedna tretina šálky
• Vanilka - podľa chuti
• Soľ - podľa chuti

Príprava:

Lepšie vziať hnedé mäkké marhule. Môžete pridať pomarančovú šťavu, a svieža, rozštiepené kombinovaného pomarančovej kôry. Avšak, v prípade, že skladovateľnosť cukroví bude menej.

Sušené marhule v mixéri grind.

Pridajte vodu a pyurirovat.

Pridajte vanilku a soľ a opäť zamiešame.

Pridať kokos a múku, dobre premiešajte. To by malo dostať hustú kašu.

Pokrytie pekáča s fóliou, zhutnené hmoty, dať do mrazničky po dobu 2-3 hodín.

Pripravte čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli pripravenej. Vezmite hmotnosť mrazničky, rozrezané do štvorcov, potiahnutý v tmavej čokolády.

"Užite si to! Superpoleznymi, lahodný, ochutený, bez cukru cukrovinky a výčitky. Ale. Iba 1 kus za deň, "- hovorí Svetlana.