Jej rada nie je niečo, čo môžu a mali by nasledovať. Penelope Tento rok si pripomíname 44 rokov, a to dokonca vyzerá mladšie života 30 rokov.
Stále horí brunetka získala srdcia mladých študentov!
Podľa Cruz, mladosti ovplyvnil tri veci: čas na odpočinok, jogy a správna strava. Ako viete, praktické rady vo všetkých troch, ale súdiac podľa jej vzhľadu - pracujú, je potrebné urobiť viac.
№1 Rada. Bez ohľadu na nabitý program, vždy je potrebné venovať čas na odpočinok a ničnerobenie. Najmenej 30 minút by malo byť ukradnúť takú zábavku.
Ako zvyšok prípadov Penelope? Sledovanie filmov, čítanie kníh a hosťujúci masérka.
№2 Rada. Povolanie Bikram jóga, že to, čo pomáha niekoľko rokov udržať španielskeho krásky svoje telo v elegantnej forme. Táto jóga je odlišný od klasického skutočnosť, že triedy sú držané vo veľmi teplej miestnosti.
Hlavná vec - po škole, ktorá netrvá dlhšie ako šesť hodín, dobrý pot. Po triedy, nie únava a letargia, a jeho telo sa zdalo, že nabitá na plnú energiu.
№3 Rada. Penelope Cruz lipne na jedlo bez lepku. Nejedná sa o módne, to jednoducho alergiu na lepok. Z tohto dôvodu nemôže byť bez negatívnych následkov konzumovať všetko raž, jačmeň a pšenica.
Avšak, ako vidíme, bezlepková diéta je veľmi dobre odráža v jej pleti.
Sa snaží na minimum jesť mliečne výrobky a cukor, viac ovocia, zelenina, strukoviny, orechy a neleštená ryža.
Pitie alkoholu je veľmi zriedkavé, ale veľa vody. Najmä po jogy! Mimochodom, herečka na dlhú dobu, fajčenie, ďalším príkladom toho, že fajčenie - nie je v popredí medzi nepriateľom pre kožu.
A pretože ty si môj najlepší - nikdy zabudnúť dať "palec hore" na článok :-)
Akékoľvek otázky, pripomienky, kritika - to všetko môže napísať osobnú správu Public cr!
