Kaki je nielen chutné ovocie, ale aj veľmi zdravé. Stojí za to venovať mu pozornosť, aby ste si udržali zdravie a krásu v zime.
Po prvé, môžete si vybrať odrodu bez koláča (napríklad Sharon) a po druhé, zbaviť sa trpkosti doma. Napríklad žerucha môže byť zmrazená alebo namočená vo vode na 8-12 hodín. K jablkám a banánom môžete dať dozrieť aj plody tomelu. Prekvapivo po pár dňoch môže zmiznúť aj trpkosť.
Prečo je tomel užitočný pre ženy?
1. Obsahuje veľa vlákniny, vlákniny, ktorý pomáha nastoliť črevnú motilitu (zápcha je považovaná za prevažne ženský problém). Platí to najmä v období jeseň-zima, keď takmer všetka čerstvá zelenina a ovocie opúšťa stravu.
2. Tomel obsahuje veľa železa. To pomáha predchádzať anémii a tiež obnovuje silu ženského tela po menštruácii, počas ktorej sa s krvou stráca veľa železa.
3. Plody tomelu sú bohaté na jód. Je to nenahraditeľný prvok pre zdravie štítnej žľazy – a teda pre normalizáciu hormonálnych hladín.
4. Kaki môžu jesť tí, ktorí schudnú. Obsahuje asi 80 kcal na 100 g, pričom ide o veľmi uspokojivé a chutné ovocie.5. Kaki obsahuje vitamíny A, E a antioxidanty, ktoré sú okrem iného zodpovedné za zdravie pokožky, vlasov, nechtov.
Pamätajte však, že je dôležité to s tomelom nepreháňať. Stačí zjesť 100 – 200 g ovocia denne, aby ste nedostali problémy s gastrointestinálnym traktom. Tiež sa nemôže jesť na lačný žalúdok - je to lepšie ako občerstvenie medzi hlavnými jedlami. Ale pre deti do 3 rokov sa tomel neodporúča, rovnako ako pre ľudí s cukrovkou a všetkých, ktorí podstúpili operáciu na gastrointestinálnom trakte. Ak máte ochorenie žalúdka alebo čriev, poraďte sa so svojím lekárom, či môžete jesť tomel.
Tiež vás bude zaujímať čítanie:
- 10 najdôležitejších vitamínov a prvkov pre zdravie žien
- Výhody umývania perlivou vodou: pravda alebo mýtus
- Hlavné chyby pri užívaní vitamínov, ktoré robí každý
