Pravdepodobne mnohí ľudia mali v hlave takú myšlienku: "Na nič nie je dosť sily." Zároveň sa zdá, že osoba je silná, niečo robí, ale morálne, akoby vyčerpaná. Neexistuje žiadny druh paliva, ktorý by sa dal posunúť ďalej, niečo rozhodnúť. Motivácia aj túžba miznú. Naše sily môžu skončiť, alebo môžu byť nanovo doplnené. Ale kam môžu zmiznúť?
Samozrejme, strata morálnej sily môže byť aj v mladom veku, keď si človek prešiel nejakým ťažkým obdobím, zažil strašný šok. Ale častejšie, čím ďalej, tým ťažšie. To je naozaj vec veku! Spolu s prežitými rokmi dostávame poznatky, skúsenosti, spomienky atď. A práve s vekom dochádza sila, ako v nás samých, tak aj v tých ľuďoch, ktorí sú vedľa nás. Z tohto dôvodu je také ťažké nájsť spoločný jazyk so svojimi blízkymi a príbuznými. Stále viac ich kritizujeme, urážame, hádame sa s nimi. A už je pre nás také ťažké urobiť pre nich niečo príjemné, nie je na to žiadna sila, žiadna túžba, žiadna motivácia ...
Zmysel života každého človeka je v boji. Bojujeme denne. Pracujeme, komunikujeme s ľuďmi, riešime nejaké prípady. A to si vyžaduje veľa energie a veľa sily. Čo získame ako výsledok? Či vôbec robíme správnu vec, nevieme. Aj v nás je neustály boj, žerie nám čas a opäť všetku silu a energiu. Kým hľadáme východisko z niektorých problémov, unavíme sa, kým premýšľame, kto komu niečo dlhuje a niečo dlhuje, opäť sa unaví.
Najmä človek minie veľa energie na úzkosť, na strach, na zážitky, ktoré najčastejšie vznikajú z nuly. Ale nemôžeme sa ich len tak zbaviť. Pred tým všetkým sa nemôžeme chrániť. Môžeme sa báť o svojich rodičov, deti, manželov, priateľov. Čoraz viac doháňame negatívne myšlienky v hlave, čím sa pomaly dostávame do nervového vyčerpania. Áno, strach je naša obrana, ale predsa, keď ho zažívame neustále, je už dosť škodlivý.
Ako si zachovať morálnu silu?
Po prvé, musíte minimalizovať komunikáciu s tými ľuďmi, ktorí sú zvyknutí sťažovať sa na svoj život, na iných ľudí, na svoje životy. Prečo potrebujete negativitu niekoho iného, ak vy sami už nie ste schopní zvládať negatívne myšlienky?
Po druhé, nerobte zo seba večne ubolenú obeť. V opačnom prípade môžete zachytiť morálne vyčerpanie a dostať sa do depresívneho stavu.
Po tretie, len sa snažte tešiť z maličkostí, tešte sa z toho, čo máte, čo ste dosiahli, k čomu ste dospeli. Hľadajte niečo, čo poteší naozaj len vás, hľadajte pozitíva v práci, v jednaní s dobrými láskavými ľuďmi, inšpiráciu hľadajte napríklad v umení!
Čo však v prípade, že ste už psychicky vyčerpaní, ak ste unavení, nemáte silu niečo robiť?
Tu je návod, ako si môžete doplniť morálnu silu
Skúste si počas dňa položiť otázku: doplnia vás vaše myšlienky či činy energiou a silou, alebo vás naopak o všetko pripravia?
Sústreďte sa na tie maličkosti, ktoré vám robia radosť, ktoré vás rozveselia, naplnia silou. Práve oni musia venovať čo najviac svojej pozornosti, práve na nich musíte minúť viac energie.
Choďte častejšie do prírody. Rastliny a čerstvý vzduch naplnia vitalitou a doplnia zásoby energie.
Snažte sa vyhýbať situáciám, ktoré vám uberajú energiu. Ide o konflikty, nedorozumenia alebo možno situácie, keď potrebujete byť nablízku ľuďom, ktorí sú vám nepríjemní.
Všetko je riešiteľné, ak sa trochu pokúsite!
Pôvodný článok je uverejnený tu: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
