6 spôsobov, ako sa upokojiť s doktorom Komarovským

doktor Komarovský zverejnením príspevku na Instagrame na sociálnej sieti, ktorý povie o šiestich základných, ba praktických spôsoboch, ako sa zbaviť úzkosti za pár dní.

6 spôsobov, ako prekonať úzkosť

• Neukazujte sa na sociálnych sieťach,
• Kontrola spánku (najmenej 8 rokov denne),
• Skúste robiť dihal gymnastiku,
• Dajte hodinu svojim myšlienkam a hromadám,
• Prejdite na zdravú výživu,
• Urob si sám!

Za slovami Komarovského, ustarosteného o prirodzenú reakciu človeka, je nemožné rozpoznať podobné emócie natrvalo bez zlého zdravia.

Úzkosť sa môže stať problémom duševného zdravia, ale môže tiež brániť fyzickému zdraviu.

Hádanie

• ktorý koronavírus je spojený s divokou pneumóniou: je dôležité vedieť.
• ako rozpoznať zapálenú nohu cez koronavírus?
• TOP-5 faktov, ktoré vynesú na svetlo skutočnú podstatu tréningu.