My ženy neustále nachádzame niečo, s čím bojovať v mene našej krásy. Inak sa nudíme) Dnes si povieme, čo prospeje nielen v boji proti celulitíde, ale aj telu ako celku.
Som proti výrazu „krása si vyžaduje obete“, ktorý sa mnohí podpísali pod podkôru. Oveľa lepší je premyslený prístup a správna rutina. S vekom je ťažké podceňovať jeho dôležitosť.
O čarovnom kréme, ktorý vás zbaví celulitídy, nadváhy a ťažkých životných skúseností vám nepoviem. Poviem vám však o správnom komplexnom prístupe, ktorého použitím bude redukcia celulitídy len jednou z mnohých výhod. Poďme spolu, dievčatá! Choď.
Ovládame zdravie
Pamätáme si, že my ženy by sme mali pravidelne sledovať zdravie žien a nezanedbávať bežné vyšetrenia. Kontrolujeme aj tlak, sú s ním problémy. Spolu s lekárom vyberáme lieky, obmedzujeme soľ a pracujeme na váhe, nespoliehame sa len na čarovnú tabletku.
Sledujeme aj štítnu žľazu, dievčatá, ak máte napríklad nekompenzovanú hypotyreózu, pokusy schudnúť a vypracovať opuchy môžu zlyhať na plnej čiare. Tiež, ak máte nadváhu, je dôležité sledovať cukor.
Nepijeme 100 500 doplnkov stravy, predpisujeme si ich na radu blogera. Zapíname kritické myslenie, zapájame špecialistov.
Zlepšenie mikrocirkulácie lymfy
Môžete opísať svoj obrázok ako dostatočne mobilný? Alebo je to väčšinou sedavé? Pohyb je život. Toto si vždy zapamätajte! Sme zvyknutí na pohodlie - výťah nás vyvezie na 5. poschodie (alebo aj na tretie), taxík nás odvezie ku vchodu, autobus na najbližšiu zastávku k domu.
Začnime ráno správne. Pomôže nám to - lymfodrenážne skoky (len ušetrite susedov, ak bývate v bytovke), švábové cvičenie (ležíme na chrbte a aktívne trasieme rukami a nohami), gymnastika, suchá kefa, studená a horúca sprcha. Môžete si vybrať jednu vec.
Keď si kúpim chladivý, pekný peeling, moja túžba urobiť si čas pre seba okamžite vzrastie. Nedávno objavil novú značku Epsom.pro, majú perfektné prírodné formulácie. Teraz mám tento kávový scrub, tu je káva, epsomské soli a oleje. Soľ stredného brúsenia, dobre vydrhnite, ale nepoškriabe pokožku. Pokožka je po peelingu jemná, jemná a veľmi chutne vonia po káve a pomaranči.
Objavil som aj magnéziový olej a epsomské soli. Prečo mi nikto predtým nepovedal, aké pekné je ich používať? Priaznivo pôsobia aj na nervovú sústavu, a to je potrebné pre každého z nás. Uvoľňuje svaly aj hlavu.
Epsomská soľ je prírodný produkt, ktorý obsahuje 99% horčíka. Špeciálne poďakovanie výrobcovi za to, že v ňom nie sú žiadne farbivá a vonné látky. Magnéziové kúpele odporúčajú aj lekári pri strese a nervovom vypätí. A viete, naozaj lepšie spíte. Okrem lymfodrenážneho efektu, uvoľnenia svalov, som sa lepšie vyspal.
Magnéziový olej nie je v skutočnosti olej, ale nazýva sa tak kvôli jeho textúre. Je to vysoko koncentrovaný roztok horečnatých solí vo vode. Je bez vône a farby, ale chutí slano. Používam ho na masáž, najskôr natriem magnéziovým olejom a potom sa vstrebe ako obvykle. Môže sa použiť aj na stimuláciu rastu vlasov a aplikovať na boľavé kĺby.
Zdieľam s vami promo kód na 30% zľava na všetky značkové produkty - krása 30. Cena vychádza veľmi pekne! Platí do 29.12.2021. Berte na vedomie takéto prostriedky ako darček, pred novým rokom s hlavnou otázkou "čo dať?"
Činelová metóda
Často počúvame o správnej výžive, no keď sa začneme hlbšie zaoberať, názory sa rozchádzajú. Niekto nariaďuje odstrániť všetok lepok, niekto úplne vylúčiť mlieko a obľubu si získava aj prerušovaný pôst. Ak nie sú zjavné problémy s jedlom, alergie, veľmi sa mi páčila tanierová metóda.
Vezmeme plech 21-22 cm pre ženy, rozdelíme na polovicu. Jedna polovica by mala obsahovať zeleninu, šalát, bylinky, ovocie. Druhú polovicu rozdelíme na polovicu. Jedna časť – komplexné sacharidy (ich zoznam si môžete vygoogliť), druhá – mäso, ryby, vajíčka na výber. Strava je pestrá a celkom primeraná.
Obmedzili sme pečivo, rýchle občerstvenie, rafinovaný cukor aspoň do 15%, ak ste pazúrik, môžete ho úplne odstrániť, hlavné je neutrhnúť sa a nechodiť neskôr.
Čo vám pomáha byť vo forme? Podeľte sa o svoje tajomstvá! Ďakujem za pozornosť a lajky! Vaša Káťa.
