Vedci z University of Colorado (USA) ukázali, že strava nie je hlavný spôsob, ako schudnúť.
Ako je známe, komplexný prístup k chudnutie je vždy súčasťou diéty a cvičenia. Až do nedávnej doby, odborníci na výživu presvedčil - obmedzenia týkajúce sa potravín, sú hlavným nástrojom v boji o novom tele a cvičenia nám týmto spôsobom pomôže.
Americkí vedci dospeli k záveru, že to tak nie je!
Ukázalo sa, že schudnúť, nie je možné obmedziť sa v kalórií, s konštantným výkonom.
Šport nielen pomáha spaľovať kalórie, ale tiež chrániť pred vrátením už stratených kilogramov.
Odborníci radia ľuďom, ktorí chcú stratiť 3-5 kíl nie sú prechádzať sami diéty, len aby bolo zvykom chodiť viac, robiť cvičenia, nepoužívajte výťah. Pri tomto tempe života bude stačiť dodržiavať zásady správnej výživy, bez diéty.Budete mať tiež zaujímavé čítanie, čo pije nemôžete vypiť v dopoludňajších hodinách?
