Nie Nepravda.
Selén je minerál, ktorý potrebujeme k životu, ale v mikroskopickom množstve. Do 50 ppm gramu denne.
Selén sa nachádza v pôde a vo vode. Nejaký živý tvor to odtiaľ postupne hromadí a potom musíme tohto živého tvora zjesť. Selén získavame z mäsa, rýb, semien a zŕn.
Selén je súčasťou niektorých bielkovín v našom tele a zúčastňuje sa na mnohých rôznych procesoch: pomáha štítnej žľaze, srdcu a imunite fungovať.
Pri nedostatku selénu u detí môžu kosti skutočne vznikať nesprávne, ale to nie je spojené s vápnikom.
Niekedy je v nejakej oblasti selénu veľmi málo alebo veľa. Obe zvláštnosti sa nachádzajú v Číne.
Ak sa tvrdohlavo vyhnete jedlám, ktoré obsahujú selén, môžete zomrieť.
Selén môže byť otrávený. Ak vylúčime Číňanov, ktorí jedli niektoré zo svojich čínskych rastlinných potravín so selénom, potom sú milovníci biologicky aktívnych prídavných látok v potravinách najčastejšie otrávení.
Predstavte si veľmi malé množstvo tohto selénu v nejakom doplnku selénu. Ako tam výrobca doplnkov zmeria toto podnikanie? Málokto sa bude trápiť a najradšej by vám nalil tento selén do pilulky zo suda. Približne.
Doplnky selénu preto obsahujú takmer tisíckrát viac, ako denne potrebujeme.
V skutočnosti všetky tieto doplnky selénu nie sú takmer nikdy neškodnými vitamínmi. Vyzerajú skôr ako tvrdá droga z nemocnice. Selén má príliš malý rozsah medzi normálnym denným príjmom a otravou.
Na druhej strane sa sulfid selénu nachádza v mnohých rôznych šampónoch proti lupinám. Selén tak šikovne potláča keratinizáciu v koži, že pokožka hlavy z nej menej vločkuje.
Alebo v poľnohospodárstve sa použije na obohatenie produktu. Takmer postrek z lietadiel. To znamená, že na niektorých miestach selén doslova tečie ako rieka.
Stručne povedané
Jedzte mäso, morské plody, semená a zrná. Toto je už bežná súčasť stravy. Je veľmi ťažké získať menej selénu. Ale môžu byť otrávení. Doplnky selénu nehľadajte. Dopyt vytvára ponuku. Budú vám predané a budete nimi otrávení.
