Sebaláska začína dobrými vzťahmi, otvárajú sa nové príležitosti a stúpa príjem. Ak sa vám niečo z toho nepodarí, vaše sebavedomie je chromé.
Nasledujúce body vám pomôžu pochopiť, či sa skutočne milujete:
1. Vďačnosť
Nevďačný človek je vždy nespokojný. A nespokojnosť je ako červ, ktorý nás žerie zvnútra. O akom sebaláske môžeme hovoriť, ak je vo vnútri malá príšera? Všimnite si, za čo môžete ďakovať osudu, ostatným, minulý alebo budúci deň. Pomôže vám to zamerať sa na to najlepšie v sebe a na pozitívne skúsenosti.
2. Starostlivosť o telo
Ak sa milujete, nekŕmite svoje telo nezdravým jedlom, cigaretami a alkoholom. Stav nášho telo ukazuje, ako veľmi sa milujeme. Dávajte na seba pozor - chodte na pravidelné kontroly, masérske kurzy, navštevujte kozmetičku a urobte všetko pre to, aby ste vyzerali a cítili sa dobre. Zdravé telo je indikátorom zdravého sebavedomia.
3. Vzťah
Nedovoľte, aby vás niekto urážal. Toxické vzťahy začínajú malými urážlivými frázami a zahalenou manipuláciou. A potom sa zmenia na drsné urážky a potláčanie. Snažte sa vyhýbať extrémom, zbavte sa všetkých zárodkov prejavov neúcty k sebe.
4. Všímavosť
Všímavosť je život v okamihu. Ak ste vtiahnutí do minulosti, zaoberáte sa sebakritikou alebo viníte zo svojich problémov druhých, napríklad svojich rodičov, potom vám sebaláska zjavne chýba. Neodôvodnené utrpenie vyvoláva aj strach z budúcnosti. Naučte sa žiť tu a teraz bez ohliadnutia sa za minulosťou alebo problémami, ktoré sa ešte nestali.
Vďačnosť je jedným zo stavebných kameňov dobrého sebavedomia.
Teraz už s istotou viete, či dávať pozor na svoje sebavedomie. A čo je možné urobiť pre jeho zvýšenie.
Tiež vás bude zaujímať čítanie
Hry na zvýšenie sebavedomia dieťaťa
Poďakujte sa častejšie: výskum vedcov
