Hypnorody si vo svete získavajú čoraz väčšiu obľubu. Praktizujú sa tiež na Ukrajine. Čo je dôležité vedieť o pôrode v hypnóze? Porodila to pôrodná žena, dula a lekári
Naposledy 4. júna Meghan Markle porodila svoje druhé dieťa. Rovnako ako Kate Middleton je hypnotizérka. Medzi ich obdivovateľkami je aj mnoho ďalších slávnych matiek - Demi Moore, Pamela Anderson, Jessica Alba a Kate Middleton. Ukrajinské matky držia krok s modernými svetovými trendmi a tiež rodia pomocou hypnózy.
Ako dochádza k hypnóze: osobná skúsenosť
Strach z pôrodu po prvý pôrod z Kyjeva mala Tamara obrovskú. „Úprimne povedané, nepripravovali sme sa na ne - ani ja, ani môj manžel,“ spomína. - To je pravdepodobne dôvod, prečo bolo všetko také ťažké. Keď tehotenský test ukázal opäť dva pruhy, bola som vydesená. Plakala som, upokojoval môj manžel. “ Prešlo teda niekoľko mesiacov tehotenstva. Raz však Tamarin manžel po príchode z práce povedal, že kolegyni sa narodil syn a pôrod prebehol dobre: pomohli kurzy v kurzoch pre budúcich rodičov. Prihlásili sa k nim Tamara a Anton a tam sa najskôr dopočuli o hypnorodoch a ovládali svoje nástroje techniky: dýchacie praktiky, relaxácia, vstup do tranzu, pozitívne potvrdenia - potvrdenia.
„Vďaka tréningu a domácim úlohám (s manželom sme si všetko precvičovali doma), keď sa pôrod začal, som vedela, že tento deň bude nádherný, nech už bude akýkoľvek (zaplavili nás susedia). Počas kurzu sme boli naučení mať pozitívny pokojný prístup, nachádzať body podpory “,- spomína žena.
Prvé vlny (u hypnorodov sa toto slovo nazýva kontrakcie) prešli veľmi pokojne na Tamaru, zažila ich doma, predstavoval som si, ako s každým výdychom je telo mäkké a pružné, vizualizoval som si ružičkový kel, ktorý sa otvára. Keď sa interval medzi vlnami zúžil, manželia išli do nemocnice.
"Nemôžem povedať, že som sa vôbec nebála." Ale vďaka príprave som vedela, čo s tým, - zdieľa žena. - Zhlboka som dýchala, môj manžel so mnou hovoril hypnotickým jazykom všelijaké dôležité slová. Cítil som sa pohodlne, cítil som všetko, rozumel som, zatiaľ čo produktívne kontrakcie nijako neovplyvňovali moje uvoľnené telo. Hypnorizmy nevypínajú senzáciu. Zdá sa, že ste už spali. Mohol som odpovedať na otázky, napiť sa vody a vrátiť sa do tranzu. ““
V istej chvíli sa Tamarine hlave objavili nádherné obrázky toho, čo jej manžel rozprával. A potom cítila, ako sa pokusy začali tlačiť. "Otvorila som oči a videla som, ako sa môj manžel usmieva," spomína. - 40 minút mlčal a ja som len zhlboka dýchal. A potom sa začalo narodenie dieťaťa. Na chvíľu som zastal, niekde som spanikáril a zakryla ma prudká bolesť. Ale keď som zavrel oči, spomenul som si na dôležitosť pokoja, iba som sa pozrel na brucho a keď to prišlo spontánne vytláčanie tela z tela von, len som sa neudržala, ale netlačila som, ako v prvom pôrod. Bolo to, akoby som dýchala svoje dieťa. O 15 minút sme sa stali rodičmi. Toto je úplne iná skúsenosť. Teraz viem, že pôrod môže byť mäkký a úžasný. Moja dcéra sa narodila v láske a práci, vo viere a podpore. ““
Počas pôrodu je dôležité cítiť svoje telo a robiť si, čo chce / istockphoto.com
Kto vás naučí rodiť v hypnóze
Ako vidíme z Tamarinho príbehu, žena počas hyprov nie je bábkou v rukách hypnotizéra, dáva je si vedomý toho, čo sa deje a funguje, uplatňuje vedomosti a zručnosti získané v priebehu školenia. Kde sa to môžete naučiť? Môžete si prečítať knihy autorky metódy hypnózy Mary Mongan. Je hypnoterapeutka, matka štyroch detí. to „Kniha o zdravom a bezpečnom pôrode. Hypnorody - Monganská metóda " (125 UAH). Na internete je tiež veľa bezplatných videí o tejto téme.
Druhou možnosťou je ako Tamara absolvovať školenie v kurzoch pre tehotné ženy (priemerná cena v Kyjeve za 5 lekcií je 3 000 UAH) a osobne pracovať s inštruktorom v hypnológii. "Áno, existujú štandardné potvrdenia." Ale nie sú vhodné pre každého, pretože každá žena má svoje vlastné zázemie. Čo je dobré pre jedného, nemusí byť pre iného. Počas prípravy môžeme text potvrdenia zmeniť v závislosti od konkrétneho príbehu, “hovorí hypnodoula, inštruktorka prípravy na pôrod, psychologička, zakladateľka hlavného mesta pre rozvoj rodiny Ba-Boo Marina Šimková.
Teraz je len málo ukrajinských odborníkov, ktorí profesionálne poznajú Monganovu metódu, ale situácia sa zlepšuje. A zaujímavé je, že to študujú nielen psychológovia, duly, ale aj pôrodníci.
„Pri svojej práci som intuitívne používal vizualizáciu, relaxačné techniky, ktoré fungujú aj v hypnódach. A teraz chcem preniesť tieto vedomosti do režimu vedomia, takže sa naučím túto metódu, - akcie pôrodníčka Lekárskeho centra matiek a detí Natalya Knyazeva. - Teraz, keď miniete tri pôrodné sály, ozve sa dva výkriky a v tretej je ticho, ale chcete, aby čo najviac žien rodilo v prúde šťastia. Chcem vidieť uvoľnenú šťastnú ženu po pôrode, nie závratnú, vykrvácanú z pekelného pôrodu. Hypnorody vám umožňujú dosiahnuť tento cieľ. ““
Takéto dlho očakávané stretnutie / istockphoto.com
Je dôležité byť v toku
Hypnorody používajú na prehĺbenie tranzu rôzne techniky indukcie tranzu a rôzne úrovne hypnózy. "Je tu povrchný tranz, všetci sa do neho dostávame každých 50 minút." Hovoria o ňom „flákajte sa“: pohľad sa zastaví, stav ohľaduplnosti, - hovorí Marina Šimková. - ďalší, hlbší, keď sa dýchanie spomalí. Existuje ešte hlbší stav, keď človek cíti, čo sa s ním deje, ale nie je mu nepríjemné. Áno, kontrakcie naďalej pokračujú, ale pre ženu sú dostatočne pohodlné. Zároveň je dôležité pochopiť, že hypnóza nie je čarovným prútikom proti bolesti. Je to len tak, že vnemy sú oveľa pohodlnejšie, príjemnejšie ako bez použitia týchto nástrojov. ““
Žena môže používať autohypnózu spustením určitých fráz v hlave. Môže mať partnera vycvičeného metódou hypnológie - manžel, priateľka, svokra, dula
Podľa pôrodníka však Vedúci oddelenia kyjevskej pôrodnice №3 Lyubov Mochalova Mnoho žien pri pôrode - bez cudzej pomoci a bez znalosti techník - upadne do tranzu: to mala v úmysle príroda. "Ale, bohužiaľ, pôrodné ženy často vypadávajú z prúdu." Je to spôsobené vonkajšími faktormi: svetlom, otázkami od zdravotníckeho personálu atď. - hovorí Natalia Knyazeva. „Preto je dobré, ak je vedľa nej človek, ktorý poskytne podporu a vytvorí bezpečnostný režim, aby mohla zostať v želanom meditatívnom stave.“
Mimochodom, konečne v ukrajinčine pôrodnica začal chápať dôležitosť toho, ako atmosféra na pôrodnej sále ovplyvňuje proces pôrodu. Na to, aby bol hormón oxytocín - hlavný asistent pôrodnej ženy - skutočne kvalitne vyrobený, je potrebné, aby bol tmavý, teplý a tichý. Teraz sa v rámci programu „Domáce pôrody pod ochranou pôrodnice“ objavili pôrodné sály, ktoré majú nielen moderné vybavenie, ale atmosféra je čo najbližšie k domovu. Napríklad na oknách visia zatemňovacie závesy, osvetlenie je možné upraviť. Okolie sa čo najviac približuje domácej atmosfére a k tomu supermoderné vybavenie. Najdôležitejší je však prístup a správanie personálu. Pôrodná asistentka ponúka bylinkový čaj, liečivé sviečky. Pôrodnej žene robia masáž.
"Používame všetko, čo môže pomôcť pri pôrode." Hovorím stále: počúvaj sám seba - to, čo ti najlepšie vyhovuje. Môžu to byť techniky hypnózy alebo len určité polohy na relaxáciu, “- hovorí Lyubov Mochalova.
Najcennejšie „podanie ruky“ v živote mamičky / istockphoto.com
Oddýchnite si na každý deň
Mnohé z techník, ktoré Mary Mongan navrhuje u hypnorodov, je možné uplatniť aj v každodennom živote. Napríklad keď si potrebujete oddýchnuť. Nadýchnite sa žalúdkom v 4 počtoch (špičku jazyka držíme za prednými hornými zubami). A potom vydýchnite, „odfúknite“ žalúdok, mentálne počítajte do osem. A tak opakujeme niekoľkokrát. Pomáha zamerať sa na svoje telo, zlepšiť metabolizmus kyslíka a upokojiť sa.
Bude pre vás zaujímavé prečítať si tiež:
Kráľovský pôrod - na podlahe v kúpeľni: vnučka kráľovnej Alžbety jej dala 10 pravnukov
Pôrod po štyridsiatke: čo potrebujete vedieť o neskorom tehotenstve
Aby ste boli na všetko včas: TOP-10 vecí, ktoré musíte urobiť pred pôrodom
