Tento jednoduchý zvyk spúšťa v tele mimoriadne dôležité procesy.
Chcem vám povedať o užitočnom zvyku, ktorý napriek svojej jednoduchosti výrazne zlepší vaše zdravie.
Reč o pohár teplej vody (asi 40 stupňov) na prázdny žalúdok, bezprostredne po spánku.
Prečo nie studená alebo dokonca izbová teplota?
Faktom je, že vnútri nášho tela je vždy plus 38 stupňov. A dokonca aj voda pri izbovej teplote (24 - 26 stupňov) je pre naše telo už chladná. Pri príchode na svaly tráviaceho systému nastáva malý kŕč - čím je voda chladnejšia, tým je kŕč silnejší. Tu sú obzvlášť zraniteľné kanály žlčníka: sú samy osebe malé a na to, aby na nejaký čas zablokovali žlč, stačí veľmi mierny kŕč.
A je v našom záujme, aby žlč voľne cirkulovala. Najdôležitejšie vlastnosti žlče:
- dôležitý prvok trávenie tukov,
- prispieva k rozvoju črevné hormóny. Okrem toho medzi nimi nie sú len látky podporujúce trávenie. Ale napríklad endorfíny sú hormóny šťastia. Veľa sa tiež viaže na imunitu človeka. Dokonca hovoria, že črevo je hlavným imunitným orgánom človeka. A bez prílivu žlče to všetko prestane fungovať.
- najsilnejší antiseptikum, ničí kopu patogénov.
Bohužiaľ, náš sedavý životný štýl a zlá strava prispievajú k problémom so žlčníkom. Pohár teplej vody na prázdny žalúdok skutočne pomáha zlepšiť situáciu.
Okrem toho sa nemusíte obmedzovať iba na ranné pitie, teplá voda sa môže používať po celý deň. Hlavnou vecou nie je preháňať to s teplotou. Čokoľvek nad 60 stupňov je už z hľadiska onkológie nebezpečné. Medzi ľuďmi, ktorí uprednostňujú veľmi horúci čaj, je to badateľné viac rakoviny pažeráka.
Pomerne často si na stretnutiach kladú otázku: ak už sú v žlčníku kamene, pohne nimi teplá voda. Veľký kameň určite nič nepohne a malí si žijú svoj vlastný život a určite nie teplé nápoje sa môžu stať hlavným dôvodom ich cestovania.
Ako začať piť teplú vodu?
Kúpte si peknú termosku! Napríklad mám blízko svojho pracoviska alebo postele malú termosku s horúcou vodou.
Vaša doktorka Pavlová
Smäd v lete je potrebné uhasiť iba vodou. A preto
Voda: piť alebo nepiť? Dohodneme sa s doktorom
