10 zvykov, ktoré vám za krátky čas zničia úsmev

Krásny úsmev nie je správny rúž a dokonca ani botoxové pery. Hlavnou zárukou atraktívneho úsmevu je stav vašich zubov. V prvom rade tu funguje psychologický aspekt. Keď viete, že máte zuby v poriadku, slobodne sa usmievate a neskrývate emócie, inteligentne sa skrývajúci za dlaňou. Cudzím ľuďom záleží aj na vašich zuboch: podľa štatistík 65% ľudí v rozhovore upriamuje svoju pozornosť na kaz, žltnutie, praskliny a nerovnomerné zuby partnera. Poruchy je možné napraviť v zubnom lekárstve. Je však tiež dôležité urobiť všetko pre to, aby sa zabránilo ich ďalšiemu výskytu. Zostavili sme hodnotenie najškodlivejších návykov, ktoré kazia vaše zuby rýchlo, neodbytne a neodvolateľne.

Zvyk 1. Hryzenie nechtov

Zvyk hryzenia nechtov si pripomína počas stresu / istockphoto.com

Zvyk ohrýzať nechty pre mnohých pochádza z detstva. Pochovaný hlboko vo vnútri sa prejavuje najčastejšie v období stresu. Ak je veľa stresu a sú pravidelné, zvyk sa môže zakoreniť na dlho. A to je nielen neestetické, ale aj veľmi škodlivé pre vaše zuby. Najčastejšie: poškodíte si zubnú sklovinu. Na ňom sa objavujú triesky a praskliny, ktoré z dlhodobého hľadiska vedú k vzniku kazu. Ale nečistoty pod nechtami a choroboplodné zárodky na rukách sa môžu dobre dostať do ústnej dutiny a spôsobiť zápal ďasien.

Zvyk 2. Hryzte perá a ceruzky

Tento zvyk je známy mnohým administratívnym pracovníkom a často symbolizuje „prácu s hlbokým premýšľaním“. V podstate však ide o substitučný zvyk, ktorý vzniká ako alternatíva k hryzeniu nechtov. Dôsledky sú podobné, s jedným veľkým rozdielom: zubná sklovina z pier a ceruziek sa poškodzuje rýchlejšie. „Hlodavce“ obyčajne zvierajú písací nástroj medzi zubami na určitom mieste. Práve na tomto mieste začne obrusovanie zubnej skloviny, ktoré sa stane východiskovým bodom pre vznik kazu /

Zvyk 3. Otváracie fľaše so zubami

Nepoužívajte zuby ako nástroj / istockphoto.com

To je typické pre mužov, ale veľa žien hreší aj tým, že používajú zuby ako nástroj. Napríklad na otvorenie fľaše s liekom, občerstvenie na šnúrke alebo páske, žuvanie matice alebo dokonca držanie vrecka s potravinami, aby ste si uvoľnili ruky. Takéto skúšky pevnosti zubov môžu mať zlé následky. Najmenšou vecou sú štiepané zuby. Existujú ale aj prípady úplnej straty zubov.

Zvyk 4. Cvakajúce slnečnicové semienka

Už od detstva nám hovorili, že je to škodlivé. A áno, všetci vieme, ako lúpať semená prstami. Tento zvyk však zvyčajne funguje automaticky. Keď si vezmeme balíček semienok „na rozhovor“ alebo na pohodlné prezeranie filmu, kontrola nad klikaním slabne a semienko sa vtiahne do úst samo. Čím častejšie sa to stane, tým viac zubov sa škrípe. V priebehu času majú príliš aktívni milovníci semien charakteristickú vlastnosť - predĺžený zárez medzi prednými (najčastejšie hornými, ale niekedy spodnými) zubami.

Zvyk 5. Intenzívne si umývajte zuby

Intenzívne čistenie zubov poškodzuje sklovinu a ďasná / istockphoto.com

V niektorých situáciách je perfekcionizmus prehnaný. A čistenie zubov je jedným z nich. Silné, dlhodobé a dôkladné čistenie zubov kefkou poškodzuje ďasná a poškodzuje zubnú sklovinu. Z dlhodobého hľadiska môže dôjsť k zápalu ďasien na spodnej časti zuba. Ak sa s ním nezaobchádzate a naďalej pilne a agresívne pracujete so zubnou kefkou, môžete pred vypadnutím „upratať“. Na dosiahnutie maximálnej „sterility“ v ústach kombinujte niekoľko spôsobov čistenia: po kefke použite ústnu vodu alebo irigátor.

Zvyk 6. Zatnite zuby

Tento zvyk má psychologickú povahu a je často veľmi ťažké ho ovládať. Bruxizmus (nedobrovoľné škrípanie zubov v dôsledku kŕčov žuvacích svalov) sa zvyčajne vyskytuje počas spánku, ale môže byť aj reakciou človeka na stres počas dňa. Toto má veľmi zlý vplyv na zuby: rýchlo sa opotrebovávajú. Niekedy až do takej miery, že sa človeku zmení hryzenie. Preto je lepšie pre ľudí s bruxizmom nosiť v noci chránič úst a čo najviac sa o seba starať cez deň.

Zvyk 7. Občerstvenie počas dňa

Nahraďte občerstvenie počas dňa pohárom vody alebo jablkom / istockphoto.com

Neustále občerstvenie zanecháva v ústach čoraz viac kúskov jedla. Tento neplánovaný bufetový stôl hrá do karát patogénnym baktériám, ktoré spôsobujú zubný kaz. Tým, že „zjedia“ vaše občerstvenie, neustále uvoľňujú kyselinu, ktorá zase neustále požiera zubnú sklovinu. Čím častejšie si doprajete cookie, tým je tento proces plynulejší a tým skôr pre vás zažiari návšteva zubára. Riešenie číslo jedna: Jedzte viac vo svojich hlavných jedlách a občerstvenie nahraďte pohárom čistej vody. A ak sa naozaj cítite neznesiteľne, majte jablko po ruke.

Zvyk 9. Fajčiť

Žlté zuby fajčiar - to najmenej, čo vám hrozí v dôsledku zneužívania cigariet. Po prvé, počas fajčenia dochádza k prudkému poklesu teploty v ústach (studený vzduch a horúci cigaretový dym), v dôsledku čoho sa na sklovine objavujú mikrotrhlinky. Po druhé, nikotín sťahuje cievy a narúša prietok krvi v ďasnách: bezkrvné „belavé“ ďasná sú jedným z hlavných znakov, podľa ktorých zubní lekári spoznávajú silného fajčiara. To je spojené s ochorením, ako je zápal ďasien, ktorý sa, ak sa nelieči, zmení na paradentózu a spôsobí stratu zubov.

Zvyk 10. Pite kávu, víno a sódu

Víno obsahuje kyseliny a farbivá, ktoré pohlcujú sklovinu / istockphoto.com

Spomedzi nápojov škodlivých pre zuby je káva možno „najškodlivejšia“. To spôsobuje stmavnutie zubná sklovina, ktorá sa dá ľahko vyriešiť bieliacim postupom. Jediná vec, ktorú dokonca aj zubári odporúčajú bieliť si zuby maximálne raz za tri roky. Preto by ste nemali zneužívať kofeín. Ale víno nielen farbí zubnú sklovinu, ale obsahuje aj aktívne kyseliny. Prenikajúc do mikrotrhlín korodujú ochranný povlak zuba a prispievajú k rozvoju kazu. Sóda je všeobecne zabijácky kokteil kyselín a cukru, ktorý poškodzuje sklovinu a okamžite na nej zanecháva „výživu“ pre patogénne baktérie.

Zvyk 11. Ušetrite peniaze na zubára

Viditeľné chyby zuba ošetrujeme takmer okamžite. Čo je však v nedohľadne a zároveň nebolí, sa často odkladá „na lepšie časy“. Najmä pokiaľ ide o niektoré globálne náklady, ako je inštalácia korunky na žuvací zub alebo mostík, ak sa niektorý zo zubov stratil. Odkladanie s takouto liečbou sa však veľmi neodporúča. Ak nemáte jeden alebo viac zubov, časom to vedie k deformácii celého chrupu. Krivý úsmev je v tomto procese to najmenšie zlo. Oveľa horšie problémy so zhryzom a zatvorením čeľustí.

Tiež by vás zaujímalo prečítanie:

Produkty, ktoré prispievajú k tomu, aby bol váš úsmev zdravý a biely

Ako si správne umývať zuby, aby bol váš úsmev biely

4 výrobky na starostlivosť o zuby, o ktorých ste nevedeli