Ďalší argument proti prerušovanému a inému pôstu
Vedci už dlho vedia, že hormón hladu ghrelín (Viac o ňom) má oveľa viac sily ako iba ovplyvňovanie nášho apetítu. A teraz je vedecky potvrdené, že od toho môže závisieť hrúbka našej peňaženky.
Vedci z Harvardská lekárska škola uskutočňovali pokusy na ženách. Bolo prijatých celkom 84 účastníčok vo veku 10 až 22 rokov: 50 s poruchou stravovania správanie s nízkou hmotnosťou (zjednodušene povedané, s anorexiou nervosa) a 34 zdravými účastníkmi kontroly skupiny.
Merali hladinu celkového grelínu v krvi nalačno a po jedle a jedálny lístok bol pre všetkých rovnaký.
Po jedle účastníci absolvovali niekoľko testov, napríklad sa ich opýtali, ktoré preferujú: 20 dolárov dnes alebo 80 dolárov za dva týždne. Vedci uviedli, že zdravé dievčatá, ktoré mali vyššiu hladinu grelínu, si vybrali 20 dolárov. To znamená, že impulzívne upustili od väčšieho zisku v prospech okamžitého zisku.
Súčasne neexistoval taký vzťah medzi osobami s anorexiou. Tu je potrebné poznamenať, že u ľudí s mentálnou anorexiou sa pozoruje rezistencia (imunita) na ghrelín. To znamená, že tento hormón nemal vplyv na ich finančné rozhodnutia.
Aké závery z toho treba vyvodiť?
- Nerobte peňažné transakcie nalačno. A vzhľadom na to, že hormón hladu grelín je stále plný mnohých objavov, ukazuje sa, že prázdny žalúdok je všeobecne zlým poradcom. Toto je ďalší argument proti všetkým druhom intervalu a nielen proti pôstu.
- Okrem hladu stimuluje produkcia ghrelinu porušenie denných rytmov. Tj treba ist spat spat a spi aspon 7 hodin.
- Zapamätaj si to zvýšený grelín podporuje prírastok hmotnosti, navyše práve kvôli hromadeniu tukového tkaniva.
Bohužiaľ, je nemožné blokovať tento hormón, všetky manipulácie vedú k opačnému efektu. Jediné, čo sa dá preto urobiť, je pokúsiť sa s ním skamarátiť.
Vaša doktorka Pavlová
Hormón, ktorý nás núti jesť: je možné znížiť hladinu grelínu - a prečo to potrebujete
