Jódu v tele: pravidlá a príznaky nedostatku jódu, v aké produkty hľadať

Jód - veľmi dôležitý stopový prvok pre ľudský organizmus. Je to tak dôležité, že Svetová zdravotnícka organizácia uznala problém jódového deficitu a v dôsledku tejto choroby - celosvetový problém

Prečo Jód je dôležitý pre ľudský organizmus? Aké sú pravidlá príjmu jódu pre rôzne vekové kategórie? Ako zistiť nedostatok jódu? A ako napraviť nedostatok tohto stopového prvku s pomocou jedla?

Význam jódu pre ľudský organizmus
Jód je zapojený do činnosti štítnej žľazy. Je to pre ňu veľmi dôležité. Natoľko, že v prípade nedostatku tohto prvku, štítna žľaza má "núdzový prívod" jódu. Skutočnosť, že činnosť tejto inštitúcie by sa nikdy nezastaví. Vzhľadom k tomu, jeho hormóny ovplyvniť reprodukciu, Rast, metabolizmus. Štítna žľaza je zodpovedný za tepovej frekvencie, pre doplnenie zásoby energie, atď

Tabuľka noriem príjmu jódu

Príznaky nedostatku jódu:
- nárast veľkosti štítnej žľazy;
- tvorba endemické strumy;
- zhoršenie reprodukčnej funkcie;
- tam môže byť prerušenie tehotenstva, narodenie mŕtveho dieťaťa;

Nadbytok jódu v tele
Ak zistíte, že jódové nedostatkovým, nebeží do lekárne pre lieky. Môžu byť predpísaný iba po úplnom vyšetrení lekárom. V skutočnosti nadbytok jódu je oveľa nebezpečnejší než deficit.

Príznaky prebytku jódu v tele:
- svalová slabosť;
- podráždenosť;
- potenie;
- redukcia hmotnosti;
- sklon k hnačke;
- horúčka;
- depigmentácia kože;
- predčasné šedivenie vlasov;
- v prípade, že jód dávka bola príliš silná, potom sú príznaky otráv: vracanie, bolesti brucha, hučanie v ušiach, závraty, atď.

K tomu môže dôjsť pri prevádzke v prostredí s nebezpečenstvom povolania, keď sa osoba kontaktuje čistý jódu. Ak chcete zvýšiť obsah jódu v tele, jesť jód obsahujúce potraviny. Sú to ťažké, aby sa do prebytku tohto stopového prvku v krvi.

bude tiež vás bude zaujímať vedieť, 11 produktov, ktoré vedú k rakovine.

Foto zdrojový text: istockphoto.com, otvorené zdroje