Výživa priamo ovplyvňuje plodnosť ženy.
Vďaka nemu môžete zlepšiť svoju pohodu a zvýšiť šance na zdravý pôrod batoľa. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať niekoľko nasledujúcich pravidiel. 
Naložte si zdravé tuky
Zdravé tuky sú orechy, ryby a vitamíny. Pozor tiež na avokádo. Konzumácia jedného ovocia denne vám dodá všetky vitamíny a minerály, ktoré pre tento deň potrebujete. Avokádo priaznivo ovplyvňuje hladinu hormónov v tele ženy a tiež hrá dôležitú úlohu v jej plodnosti.
Jedzte viac rastlinných bielkovín
A zviera je lepšie redukovať. Vylúčte zo stravy červené mäso - je príliš ťažké na žalúdok. Môžete chovať kuracie a morčacie mäso. Nezabudnite tiež do svojho života zahrnúť strukoviny. Ich hladina bielkovín v tele vytvára živnú pôdu pre zvýšenie rastu plodnosti ženy.Zbavte sa trans-tukov
Trans-tuky sú primárne rýchle občerstvenie a iné jedlá, ktoré sú varené na nekvalitnom oleji alebo sú jednoducho zlé. Medzi najčastejšie: údené mäso, rýchle občerstvenie, zmrzlina.
„Nie“ zlé návyky
Alkohol a fajčenie by pre vás mali byť tabu. Negatívne ovplyvňujú hormonálne pozadie dievčaťa a znižujú schopnosť ženského tela oplodniť sa.
Pripomeňme
- TOP 4 mýty o počatí dieťaťa: veríte tomu tiež
- Ako dlho trvá počatie, mať pohlavný styk
- Bezpečné počatie: TOP-5 hlavných podmienok
