Známy fakt - ultrafialové lúče spôsobiť spálenie pokožky a môže vyvolať vývoj melanómu. Preto je nutné, aby čo najlepšie chrániť pred ich škodlivými účinkami. Zvoliť vhodnú ochranu proti slnečnému žiareniu
Naučte sa spustiť váš typ pleti. Pri každom z nich je určitú dobu, ktoré môžete stráviť na slnku bez obáv z popálenín.
Ako viete, že váš typ pleti
1. Celtic. Svetlá koža, ružovkasté. Často sa vzťahuje pehy. Ľahko horí na slnku. Oči - light (svetlo šedá, modrá, zelená). Vlasy - blond alebo červené.
2. Nordic. Svetlá koža, pehy na nej menej ako keltského typu, ale opaľovací príliš zlé pády. Oči - šedá, modrá, zelená. Vlasy - svetlo hnedá.
3. Dark-európsky. Nevýrazné pleti bez pieh, opaľuje aj na slnku. Oči - šedé alebo hnedé. Vlasy - tmavá.
4. Mediterranean. Tmavej pleti, v jej byte ísť opaľovať. Skoro nedostal žiadne popáleniny. Oči - tmavé. Vlasy - tmavá.
U prvého typu pleti trezor prvýkrát opaľovanie na slnku - cca 10-15 minút. Po druhé - 15-30 minút, tretí - 40-45 minút. Po štvrté - 1-1, 5:00.
Ako si vybrať krém pre váš typ pleti / iStockphoto.com
opaľovacie krémy
Pre prvý a druhý typ na ochranu pokožky by byť maximálna. Zvoliť prostriedok s SPF faktorom 40 alebo 50 ° C. Tretí a štvrtý typ ochrany pokožky môže byť znížená na SPF 25-15, ale v žiadnom prípade nevylučujú vôbec.
doba Sun
Najnebezpečnejšie lúče slnka - v popoludňajších hodinách, takže sa nemusíte ísť von na slnku v období od 12. do 15-00. Po 16 až 00 aktivita slnečné žiarenie výrazne znižuje.
Ako si vybrať krém pre váš typ pleti / iStockphoto.com
Nenechajte sa uniesť s tan!
Koľko času môžete zostať na slnku, ak ste už spôsobil prostriedky na ochranu? Môžete použiť vzorec: čas, ktorý je dovolené vykonávať na slnku pre váš typ pleti, treba vynásobiť SPF-indexových fondov. Ale je lepšie opaľovať menej ako viac.
