Všetky matky chcú, aby ich deti zaspali v sladkom sne bez sĺz a rozmarov. Ako rýchlo uložiť dieťa do postele?
Netrestajte svoje dieťa spánkom
Výskumný pracovník v oblasti detského spánku profesor Zulli z univerzity v Regensburgu píše: „Spánok sa príliš často používa ako trest, napríklad ako izolácia dieťaťa v reakcii na zlé správanie. Spánok by však mal byť spojený s niečím pozitívnym, deti by sa mali učiť, že spánok je potešením. Nikdy by ste nemali byť nútení spať. ““
Naučte rozlišovať medzi dňom a nocou
Novorodenec nechápem, kedy je noc a kedy je deň. Začnú to chápať medzi 3 - 6 mesiacmi života. Dieťa by malo spať počas dňa v svetlej miestnosti s normálnym hlukom v pozadí. A v noci mu poskytnite úplné ticho, vyhýbajte sa svetlu a rozhovorom.
Zabudnite na spoločné spanie
Dieťa bude lepšie spať, keď bude naučené spať oddelene od rodičov. Je ľahšie to naučiť novorodenca medzi šiestym a 12. týždňom jeho života.
istockphoto.com
Študujte správanie svojho dieťaťa
Počúvaj zvuky dieťa - je bdelé a hladné alebo iba mrmle v spánku? Dieťa niekedy vydáva také zvuky a rodičia to berú na príznaky hladu, dieťa zobudia a začnú ho kŕmiť. Musíte sa ubezpečiť, že vaše dieťa je plné posledného krmiva pred spaním.
Neodkladajte to s denným spánkom
Uistite sa, že je vaše dieťa bdelé najmenej 3 hodiny. A medzi posledným denným spánkom a nocou by mali uplynúť najmenej 4 hodiny. Dieťa cez deň unavte, potom bude v noci spať lepšie.
Bude vás zaujímať:
- vedci vyzvali, aby prestávku na obed strávili spánkom;
- 5 spôsobov, ako zlepšiť svoj spánok;
- spánok nahý pomáha rýchlo schudnúť.
