Skontrolujte, či nestrácate čas a úsilie zbytočným konaním.
Noste neustále masku
Nie je to správne! Ak ste chorí, maska chráni vaše okolie pred infekciou. Ak ste zdraví, budete dýchať cez kúsok tkaniva, ktoré zachytáva vírusy a podporuje ich reprodukciu. Ak práve idete po ulici, nenoste oblečenie maska, pretože dýchanie cez kúsok látky je veľmi nebezpečné - nedostatok kyslíka vedie k zlému zdraviu.
Masku nemeňte tak často, ako je potrebné
Pravidelné maska vydrží len 2 hodiny, potom už nemá zmysel ho nosiť.
Pite veľa vitamínov
Ak sa stravujete normálne a plnohodnotne, vaše telo je presýtené dostatočným množstvom vitamínov a minerálov. A užívanie všetkých druhov komplexov vitamínov môže spôsobiť alergie a ďalšie nepríjemné následky.
istockphoto.com
Vymeňte umývanie rúk za antiseptikum
Najspoľahlivejším spôsobom prevencie je ošetrenie rúk vodou a mydlom. Ak nie je prístup k vode, použite antibakteriálne utierky a alkoholové roztoky.
Umyte si ruky a zabudnite na svoju tvár
Vírusy sa hromadia nielen na rukách. Preto po príchode domov si dôkladne umyte ruky a tvár. Môžete to urobiť bez mydla. Bude to stačiť len na umývanie.
Pri prvých príznakoch choďte k lekárovi
Nemocnica je súbor infekcií. Ak máte vysoké horúčky, bolesti na hrudníku a ťažkosti s dýchaním, musíte zavolať lekára. Návštevy kliniky, ktoré nie sú urgentné, iba zvyšujú riziko infekcie.
Verte akejkoľvek rade na internete
Naučte sa filtrovať všetky informácie, ktoré čítate na sociálnych sieťach, fórach a rôznych stránkach.
Bude vás zaujímať:
- lekári uviedli, ako dlho bol koronavírus v tele;
- Komarovský uviedol zoznam liekov, ktoré by mali byť v lekárničke pre prípad koronavírusu;
- vakcína proti koronavírusu: vedci oznámili dátum víťazstva nad pandémiou.
