S príchodom chladného počasia začína naše telo pociťovať nedostatok vitamínov. Ak sa tomu chcete vyhnúť, vyhľadajte pomoc od sezónneho ovocia.
Mandarínky
Samotná vôňa ovocia pozitívne vplýva na náš nervový systém a nie je vhodná na aromaterapiu. Mandarínky tiež obsahujú veľké množstvo vitamínu A, ktorý je zodpovedný za krásu pokožky a nechtov. Ale vitamín B je zodpovedný za vynikajúci zmysel pre humor. Mandarínky tiež obsahujú kyselinu listovú, ktorá je zodpovedná za hormonálnu rovnováhu.
Kivi
Jedno kivi obsahuje dennú dávku vitamínu C, a to je vynikajúca prevencia proti nachladnutiu. Okrem toho toto ovocie obsahuje vitamíny K a E, ako aj kyselinu listovú.Tomel
Žerucha obsahuje celé množstvo Vitimanu PP, ktorý je zodpovedný za produkciu serotonínu. Práve tento hormón bojuje proti depresii a zmierňuje stres. Persimmons tiež obsahuje betakarotén a zdravý rastlinný cukor, ktorý neovplyvňuje postavu, ale normalizuje krvný tlak.
Hruška
Hruška zlepšuje našu koncentráciu a výkon. Obsahuje vitamíny A, B1, B2, C a E, ako aj jód, zinok, fosfor a vápnik.
Granát
Granátové jablko zlepšuje krvný vzorec, čo je obzvlášť dôležité počas zimného obdobia. Je tiež schopný posilniť krvné cievy. Pre veľkú imunitu vypite denne pohár šťavy z granátového jablka a ovocie si dajte do šalátov.
Pripomeňme
- Ovocné alergény pre tehotné ženy
- Našli sme ovocie, ktoré dokáže poraziť rakovinu: je to neuveriteľné
