Alkoholické nápoje aj v malých dávkach negatívne ovplyvňujú organizmus.
Horúce nápoje majú najväčší vplyv na nervový systém, medzi nepríjemnými následkami požitia alkoholu by sa malo označiť aj závažné porušenie spať.
Lekári dôrazne neodporúčajú piť pred spaním, alkohol vás môže rýchlo uspať, ale tiež zabráni telu odpočívať.
Mozog nebude uvoľnený, ráno sa zobudíte unavení a prebudenie bude ťažké.
Alkohol môže navyše odvodniť vaše telo, čo vám nepomôže k dobrému spánku. Jeden pohár vína vedie k strate 800 ml tekutiny, čo je trikrát viac, ako telo prijme pri alkoholickom nápoji.
Podľa odborníkov káva tiež zvyšuje negatívny vplyv alkoholu.Rovnováhu tekutín môžete obnoviť solenou vodou, čo človeku umožní kompenzovať straty sodíka.
Kiwi vám pomôže vyrovnať rovnováhu draslíka.
Pripomeňme
- TOP 3 mýty o zdravom stravovaní, v ktoré ľudia naďalej veria.
- TOP 5 faktov provokujúcich hypertenziu.
- Nut Spas 2020: čo sa môže a čo nemôže robiť?
