V období od 15. júla do 17. júla predpovedali meteorológovia silné magnetické búrky.
Pociťujte nepohodlie počas magnetická búrka závisia nielen od meteorologických podmienok, ale aj od zdravých ľudí. Poruchy tohto druhu poškodzujú kardiovaskulárny systém, môžu zhoršiť chronické choroby, spôsobiť úzkosť a depresívnu náladu.
Je však možné znížiť nepohodlie použitím jednoduchých pravidiel správania sa počas magnetických búrok.
1. Pite veľa vody a vyhýbajte sa konzumácii jedál s vysokým obsahom soli, aby ste predišli tlakovým rázom.
2. Ak trpíte nízkym krvným tlakom, užite tinktúru Eleutherococcus alebo Schisandra, toniká.3. Nepreťažujte sa fyzickou aktivitou, je vhodné odložiť si výlet do posilňovne.
4. Spite aspoň 8 hodín denne, obednú prestávku využite na krátke zdriemnutie.
5. Vyvarujte sa stresovým situáciám!
Podľa lekárov musíte v dňoch búrok odpočívať viac ako zvyčajne a pozorne počúvať svoje telo. Noste so sebou pilulky, ktoré vám pomôžu zvládnuť nepríjemné pocity, a častejšie si merajte krvný tlak.Čoskoro magnetické búrky utíchnu.
Pripomeňme
- odborníci povedali, ako nosiť topánky na vysokom podpätku.
- žena s koronavírusom porodila dvojčatá so zápalom pľúc.
- lekári pomenovali ľahký spôsob, ako udržať srdce zdravé.
