24. januára 2020 21:30Alla Lysak
Slávny onkológ povedal, ako si udržať zdravie
istockphoto.com
Onkológ, zakladateľ Inštitútu transformačnej medicíny David Agus, radil všetkým ľuďom, ktorí chcú zostať zdraví až do vysokého veku.
Lekár vymenoval ľahko dodržiavateľné pravidlá, aby bol dobrý blahobyt a optimálne fungovanie tela. Podľa neho musíte tráviť maximum času v prírode a neustále sa hýbať.
Choďte von pod akoukoľvek zámienkou a samozrejme sa hýbte! My vlastne žijeme zo svalových kontrakcií, je potrebné sa hýbať, banálna prechádzka sa bude hodiť!
Poznamenal, že bez správnej úrovne pracovnej záťaže sa začínajú vonkajšie aj vnútorné problémy. Vonkajšie môžeme vidieť napríklad nadváhu. Ale klesá aj aktivita a výkonnosť mnohých orgánov.
Lekár odporučil, aby ste do svojho harmonogramu zahrnuli povinnú fyzickú aktivitu a pokiaľ je to možné, vstávajte v rovnakom čase.Pripomeňme
- lekári pomenovali príznaky, ktoré sa mylne považujú za onkológiu.
- ako správne piť alkohol, aby ste potom netrpeli.
- dramatické chudnutie a niekoľko ďalších príznakov onkológie.
