Ukrajinský pediatr Jevgenij Komarovskij dáva na svojej stránke na sociálnej sieti rodičom užitočné rady.
Tentokrát sa lekár tejto témy dotkol sladké nápoje, vysvetlil, prečo sú také nebezpečné pre deti všetkých vekových skupín.
Nebezpečenstvo nápojov obsahujúcich veľa cukru bolo potvrdených mnohými štúdiami.
Nadmerná konzumácia cukru vedie k obezite, cukrovke, únave, bolestiam hlavy a oslabeniu kognitívnych funkcií mozgu. Tieto následky ohrozuje použitie nielen sódy, ale aj ovocných štiav, limonád, ľadového čaju vo fľašiach a energetických nápojov.
Podľa Komarovského sa rodičia nemôžu úplne vyhnúť pitiu sladkých nápojov, mali by sa však sústrediť na kontrolu množstva nápojov.Hlavným cieľom je naučiť dieťa samostatnému a vedomému výberu zdravších nápojov, musí pochopiť, prečo je napríklad potrebné uprednostniť vodu pred sódou, aj keď to matka nedodržiava.
Pripomeňme
- rýchle občerstvenie ovplyvňuje spánok a pamäť tínedžerov - vedci
- 5 dôvodov, prečo rýchle občerstvenie neprináša pocit sýtosti
- Rýchle občerstvenie spôsobuje starnutie mozgu: neočakávané zistenia vedcov.
