Čo je pre dieťa najlepšie - šošovky alebo okuliare? Je škodlivé čítať v noci? A klamstvo? Skutočne „zabíjajú“ gadgety váš zrak?
1. Skutočne poškodzujú gadgety a počítače váš zrak?
Áno a nie. Oči sa unavia nielen z pomôcok, ale aj z čítania a iných aktivít zblízka. Ak chcete vyložiť vizuálny systém a vyhnúť sa krátkozrakosti, musíte ustanoviť denný režim dieťaťa, v ktorom sa veľa času venuje fyzickej aktivite a nie sedeniu za počítačom.
Pri čítaní a používaní pomôcok je nevyhnutné robiť si prestávky a pozerať sa do diaľky. Aby ste znížili namáhanie očí, musíte tiež upraviť jas obrazovky tak, aby „neoslepovala“.
2. Je škodlivé čítať v ľahu alebo v tme?
Pri čítaní sú už oči napäté, pretože dieťa ich privedie k nosu a vyzerá nie rovno, ale dole. A ak čítate v ľahu, zorný uhol sa ešte viac zmení, oči sa unavia mnohonásobne viac, rovnako ako pri čítaní v tme s baterkou. Vďaka tomu sa u dieťaťa môže vyvinúť astenopia - keď je pre neho neustále ťažké sústrediť pohľad, písať a čítať.
3. Naozaj mrkva a čučoriedky pomáhajú videniu?
Vyvážená strava a správna denná rutina pomáhajú zraku predovšetkým. Mrkva a čučoriedky by nemali byť osobitne nabité - nemajú priamy dokázaný vplyv na zdravie očí. Tieto výrobky však obsahujú užitočné vitamíny skupiny A, ktoré rozhodne nenarušia zdravie dieťaťa ako celku. Je dôležité mať na pamäti, že tieto vitamíny sú rozpustné v tukoch, preto je lepšie jesť mrkvu s olejom a čučoriedky s mastným jogurtom alebo kyslou smotanou.
4. Potrebuje dieťa na prácu pri počítači špeciálne okuliare alebo šošovky?
Takéto zariadenia dávali zmysel pred 10 a viac rokmi, ale s modernými obrazovkami už nie sú potrebné. Stačí iba prestávky v práci za počítačom. Ale ak je dieťa nútené dlho sedieť za počítačom - napríklad sa intenzívne učí programovať -, potom mu môže očný lekár po konzultácii predpísať špeciálne šošovky alebo okuliare.5. Sú problémy so zrakom nevyhnutne zdedené?
Ak majú rodičia problémy so zrakom, potom je ich dieťa ohrozené, a preto musí aspoň raz ročne navštíviť očného lekára. Ak má jeden z rodičov krátkozrakosť, potom je riziko jej rozvoja u dieťaťa asi 30%, ak obaja - potom 50% a vyššie.
6. Okuliare alebo šošovky?
Oboje. Okuliare špeciálne vybrané pre potreby dieťaťa by mali byť v každom prípade, aj keď pravidelne používa šošovky. Môžu sa nosiť doma na odpočinok očí od šošoviek, alebo napríklad počas choroby.
Zároveň je pohodlnejšie športovať v šošovkách, dieťa sa menej obáva, že by ho v škole dráždili. Oční lekári odporúčajú deťom nosiť denné kontaktné šošovky.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- 5 fáz vývoja zraku dieťaťa
- 4 mýty o vízii detí
- Je možné počas tehotenstva robiť laserovú korekciu videnia
