Tomel je nielen chutné ovocie, ale aj veľmi zdravé. Stojí za to venovať mu pozornosť, aby ste si v zime udržali zdravie a krásu.
Po prvé, môžete si zvoliť neastringentnú odrodu (napríklad Sharon), a po druhé, doma sa zbaviť adstringencie. Napríklad tomel je možné zmraziť alebo namočiť do vody na 8-12 hodín. Môžete tiež dať zrelé tomel vedľa jabĺk a banánov. Prekvapivo, po niekoľkých dňoch, môže tiež trpkosť ustúpiť.
Prečo je pre ženy užitočné jesť tomel?
1. Obsahuje veľa vlákniny, vlákniny, ktorý pomáha nastoliť črevnú peristaltiku (zápcha sa považuje predovšetkým za ženský problém). Platí to najmä v období jeseň - zima, keď sa z jedálnička odstráni takmer všetka čerstvá zelenina a ovocie.
2. V tomeli je veľa železa. To pomáha predchádzať anémii a tiež obnovuje pevnosť ženského tela po menštruácii, počas ktorej sa krvou stráca veľa železa.
3. Tomel je bohatý na jód.
Je nevyhnutným prvkom pre zdravie štítnej žľazy - a teda pre normalizáciu hormonálnych hladín. 4. Tomel sa dá jesť chudnutím. Obsahuje asi 80 kcal na 100 g, pričom je to veľmi uspokojivé a chutné ovocie.5. Tomel obsahuje vitamíny A, E a antioxidanty, ktoré sú okrem iného zodpovedné za zdravie pokožky, vlasov, nechtov.
Pamätajte však, že je dôležité nepreháňať to s tomel. Denne stačí zjesť 100 - 200 g ovocia, aby nedošlo k problémom s gastrointestinálnym traktom. Tiež sa nemôže jesť na prázdny žalúdok - je to lepšie ako občerstvenie medzi jedlami. Tomel sa ale neodporúča deťom do 3 rokov, rovnako ako ľuďom s cukrovkou a všetkým, ktorí podstúpili operáciu zažívacieho traktu. Ak máte žalúdočné alebo črevné ťažkosti, poraďte sa so svojím lekárom, či môžete jesť tomel.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- 10 najdôležitejších vitamínov a prvkov pre zdravie žien
- Výhody umývania perlivou vodou: pravda alebo mýtus
- Hlavné chyby v užívaní vitamínov, ktoré robí každý
