Ako často by mala mama jesť ryby?

Špecialisti v odbore výživa uskutočnil experiment a vykonal rozhovor so 476 000 ľuďmi.

Účastníci prieskumu boli požiadaní o ich zvyky, výživu, ich zdravie bolo sledované 15 rokov, aby sa tak stalo identifikovať určité vzorce medzi stravovacími návykmi a výskytom rakoviny chorôb.

Celkovo počas tohto obdobia došlo k rakovine hrubého čreva u 6291 účastníkov.

Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí jedli ryby v priemere dvakrát až trikrát týždenne (až 350 gramov naraz), znížili riziko rakoviny čriev o dvanásť percent. Výsledky boli porovnané s ľuďmi, ktorí jedli ryby iba raz týždenne.

Skorší výskum ukázal, že omega-3 mastné kyseliny v rybách sú prospešné pre zdravie čriev.

Pripomeňme

• ako pochopiť, že ste už boli chorí s novým koronavírusom?
• Ako poskytnúť telu dieťaťa vitamíny a vodu: prečo je to dôležité?
• 7 hier, ktoré pripravia vaše dieťa na školskú záťaž.