Diéta "vajcia namäkko." Znižuje hmotnosť až do - 30 kg. A odstraňuje tukové zásoby. Hmotnosť potom nevráti
Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť, ale dnes budem hovoriť o tom, že ma dodávané v uplynulom mesiaci z tridsiatich kilogramov a teraz po mesiaci a pol váha nevráti! Je to diéta "vajcia namäkko." Vajcia, varené varený považované za užitočné. Majú malú kalorický obsah (menej ako 100 kcal na 100 gramov), a preto sa ľahšie absorbované v tele.
Ale rýchle asimilácia má svoje záporné body - pocit hladu je tiež rýchlo blíži, takže táto strava môže byť bezpečne pripísať len "hlad". Vzhľadom ku krátkemu času tepelného spracovania vajcia namäkko zachovať vitamíny a minerály (najmä luteín a fosforu), a preto sa považujú za užitočnejšie ako vajce natvrdo.
Prísnu diétu sa prenáša je ťažké, ale s výhradou malého počtu pravidiel dáva veľmi dobré výsledky.
Ak sa rozhodnete schudnúť pomocou mäkkej varené vajcia uvarené, použite niekoľko pravidiel jednoduché:
• Nejedzte viac ako 5 vajec denne.
• Sú tu varené vajcia namäkko môžu byť najneskôr 3 hodiny pred spaním.
• Jedzte vajcia s grapefruitu - to je veľmi silná kombinácia pre urýchlenie spaľovanie tukov.
• Nelepte na tejto diéte, ak máte nejaké kontraindikácie zdravotných dôvodov.
Teraz ti ukážem príklad mojej ponuky, ktorá vám umožní zbaviť sa až dvanástich kilogramov týždenne.
Na raňajky, jesť 1 varené soft-varené vajcia, pol grapefruit alebo malý pomaranč, káva bez cukru a mlieka a jeden ražného chleba.
Na obed máme 2 varené vajcia namäkko a znovu pol grapefruit alebo iný malý pomaranč, pohár paradajkovej šťavy a jedného stredného pečenú zemiakom.
Na večeru, ďalšie dve varené praženicu, bylinný čaj s plátkom citróna a celozrnné hrianky.
Ak sa budete držať tejto schémy jedlom a nie zabŕdnuť, potom môžete dosiahnuť rovnaké výsledky ako ja.
