Kapusta obsahuje veľa výživných látok potrebných pre zdravie rastúceho tela!
Vitamín C
Je ťažké si predstaviť prácu bez tohto vitamínu. imunita.Vitamín C navyše umožňuje lepšie vstrebávanie železa z potravín.
Váha pod kontrolou
Kapusta sa považuje za nízkokalorickú zeleninu, ktorá vám pri chudnutí môže pomôcť pri chudnutí.
Kapusta obsahuje veľa vlákniny, vďaka tomu dodáva niekoľko hodín pocit sýtosti.
Zdravie tráviaceho traktu
Vlákno, ktoré sme už spomenuli, pomáha procesu trávenia potravy, zlepšuje schopnosť čriev odvádzať toxíny z tela a podporuje prospešné baktérie.Zdravie srdca
Hladinu cholesterolu je dnes potrebné kontrolovať nielen v dospelosti, pretože aj deti a dospievajúci konzumujú nezdravé jedlo. Kapusta nielenže znižuje zlý cholesterol, ale aj zápaly v tele, to všetko najlepším spôsobom ovplyvňuje prácu kardiovaskulárneho systému.
Zdroj draslíka
Draslík je pre dospievajúcich nevyhnutný, aby sa každý deň cítili dobre a aktívne. Tento stopový prvok pomáha vyrovnať sa so stresom, rýchlejšie sa z nich zotaviť a udržiavať zdravie nervového systému.Pripomeňme
- 3 denné pravidlá zdravého životného štýlu.
- neobvyklé vzdelanie: Deti Kate Middleton sa učia používať nôž.
- 4 choroby, ktoré môžu zabrániť zdravému dieťaťu.
