Občerstvenie študenta by malo byť ľahké, ale uspokojujúce. Spoločnosť Kolobok.ua zdieľa recept na brokolicu so syrom. Povieme vám, ako si ho rýchlo uvariť doma.
Kastról z brokolice a syra - výživné a zdravé jedlo.
Okrem toho brokolica obsahuje fytoncidy - najlepšie antivírusové činidlo, v predvečer studených a zimných mrazov nezabudnite podporte detský organizmus, vďaka týmto látkam nezachytí chrípku a ak sa nakazí, ochorenie bude prebiehať veľa jednoduchšie.
Ako si teda pripraviť brokolicu so syrom?
Zloženie:
- 400 g brokolice
- 3 kuracie vajcia
- 100 ml mlieka
- 3 lyžice. l múky
- 150 g tvrdého syra
- štipka soli.
Metóda varenia:
- Brokolicu dôkladne umyjeme, rozdelíme na súkvetia a vložíme do pekáča.
- Syr potrieme na hrubom strúhadle.
- Samostatne pripravte náplň. Vajcia rozšľaháme, pridáme mlieko a múku, rovnako ako polovicu nastrúhaného syra, soľ.
- Zalejeme brokolicou s vaječno-mliečnou zmesou. Navrch posypeme zvyšným syrom.
- Pošleme ho do rúry na 30 minút a pečieme pri teplote 200 ° C. Syr dodáva pokrmu jemnú krémovú príchuť a hodí sa k brokolici.
Sme si istí, že po vyskúšaní hrnca bude vaše dieťa brokolicu navždy milovať.
dobrú chuť
