Po 45 rokoch prežívajú ženy obdobie poklesu reprodukčných funkcií, ktoré vedie k menopauze.
Nepravidelný cyklus
Menštruačný cyklu sa mení, stáva sa nepravidelným. V niektorých mesiacoch je výtok sporý, v iných patologicky výdatný.Návaly horúčavy
Lekári nazývajú návaly horúčavy vazomotorické poruchy, ktoré trápia ženy v noci. Návaly sa prejavujú ostrým pocitom tepla v hlave a hrudníku, pokožka sčervená, zrýchľuje sa tep, potom prídu zimnice.
Nespavosť
Problémy s spánkom nie sú počas menopauzy nič neobvyklé. Niektorí ľudia nespia dobre kvôli návalom horúčavy, o ktorých sme hovorili vyššie, zatiaľ čo iní sa cítia ohromení, a preto majú ťažkosti so zaspávaním.
TOP 5 prvých príznakov menopauzy
Kolísanie hmotnosti
Neexistuje žiadna priama súvislosť medzi menopauzou a obezitou, ale produkuje sa menej estrogénu a jeho nedostatok vedie k zníženiu koncentrácie a serotonínu. Tento hormón je tiež zodpovedný za dobrú náladu, bez nej však ľudia častejšie svoje problémy a ťažkosti riešia vysokokalorickými a nezdravými jedlami.Výkyvy nálad
Pocity únavy môžu byť nahradené úzkosťou a môžu mať dokonca formu depresívnych stavov.
Pripomeňme
- Diétny tvarohový koláč v zaváracom pohári: recept krok za krokom
- Košíčky s malinami na kefíre: recept krok za krokom
- Diétny medový koláč na chudnutie: recept krok za krokom
