Boj proti celulitíde je veľmi podobný boju proti nadmernej hmotnosti: recept je jednoduchý a každý ho vie, ale každý chce „čarovnú pilulku“.
Čo je vedecky celulitída?
V podkožnej vrstve je narušený prietok lymfy, mikrocirkulácia, dochádza k zápalu tukového tkaniva - sú získané hrčky.
Čo spôsobuje celulitídu:
- sedavý životný štýl, sedavá práca
- nesprávna výživa
- nedostatok priameho zaťaženia svalov
- hormonálna nerovnováha
- zlé návyky
Stručne povedané, čo funguje v boji proti celulitíde:
- fyzická aktivita / šport
- správna výživa s prevahou bielkovín
- boj proti prirodzenému opuchu (piť viac vody - a menej kávy, sódy a alkoholu)
- vzdať sa fajčenia
- masáže: med, vákuum, lymfodrenáž (profesionálna) atď.
- normalizácia hormonálnych hladín.
Čo nefunguje (ale bol by som rád, keby to fungovalo, ale nie):
Krémy a masky pre „problémové oblasti“
Zvyčajne zahŕňajú kofeín, bylinné zložky, retinol. Môžu mierne zlepšiť mikrocirkuláciu a zmierniť opuchy, ale tu však efekt končí a zázrak sa nekoná.
Aby ste sa vyhli celulitíde, musíte sa zbaviť nadváhy, urobiť pokožku pružnejšou, zlepšiť mikrocirkuláciu - všetko dohromady. Telový krém alebo maska nemôžu fyzicky preniknúť tak hlboko do tela, aby vytvorili dlhodobý efekt.Masážna kefa
Opäť - ovplyvňuje iba povrch pokožky. A často je tu viac problémov ako pozitívny účinok, pretože pokožka je suchá a podráždená. Možno, v kombinácii s vyššie uvedenými „opatreniami proti celulitíde“, samo osebe bude fungovať - nie.
Kompresné oblečenie
Je zbytočné nosiť také oblečenie ležiace na pohovke - zvyčajne sa nosí pri športe alebo aspoň pri chôdzi. A sú to oni, ktorí si s celulitídou poradia oveľa lepšie ako oblečenie, ktoré ju v tejto chvíli zakrýva.
Valčekové masérky
Je ťažké si predstaviť taký silný valcový masér, ktorý by nahradil profesionála jeho lymfodrenážnou masážou, ktorá je skutočne bolestivá. S takými valčekmi nebude robiť žiadne dievča a nebude sa týrať hodinu a pol párkrát do týždňa.
Ale trenie si na nohách masážnym strojčekom pri sledovaní série je skôr ubezpečenie pre vaše vlastné svedomie, že tu nielen relaxujete.Ak sa veľmi pokúsite, dá sa dosiahnuť malý anticelulitídny účinok, ale musí sa aktívne a pravidelne udržiavať.
Kryolipolýza
Toto je postup na ochladenie oblastí tela, kde sa nachádza celulitída. Všeobecne podporuje chudnutie, ale nezbavuje sa, bohužiaľ, „pomarančovej kože“.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si:
- 4 produkty, ktoré viditeľne starnú vašu tvár
- Kinesio pásky na tvár: čo to je a ako sa nanáša
- 7 jednoduchých krokov k dokonalej pleti
