Ako odstrániť žalúdok po cisárskom reze

Cisársky rez je častá, ale stále závažná operácia brucha, ktorá si vyžaduje starostlivý prístup k zotaveniu.

A rovnako ako po každej operácii, aj tu je nadmerné „hrdinstvo“ neprijateľné. Môže byť veľmi zlý nápad začať chodiť deň po operácii s liečbou bolesti - najmä ak vám to lekár nepovie.

Je dôležité mať na pamäti, že po operácii zostáva nielen vonkajší šev. Vonkajšie stehy sa odstránia 7. - 10. deň, ak hojenie prebieha dobre. Ale jazva na maternici sa hojí minimálne 6 týždňov. Po celú dobu nemôžete zdvíhať činky nad 2 kg, rovnako ako saunu a horúci kúpeľ.

Po cisárskom reze sa ženské telo zhruba po roku úplne zotaví. To znamená, že by ste nemali uponáhľať veci a očakávať, že žalúdok za mesiac spľasne. V takom prípade by malo byť na prvom mieste vaše zdravie.

Preto by sa prvé tri mesiace od fyzickej námahy v tlači mali úplne opustiť (a nielen cviky priamo na tlači, ale aj na mnohých ďalších) a s intenzívnym tréningom začnite najskôr 6 mesiacov po pôrod.

V závažných prípadoch môže byť potrebné, aby ste začali bezpečne cvičiť, dokonca 9 - 12 mesiacov. Toto v skutočnosti nie je také kritické obdobie, aby sme obetovali zdravie a znížili ho.

Ako vyzerá žalúdok po cisárskom reze

Po operácii zostáva jazva. Môže to byť vertikálne alebo horizontálne. Kvôli vertikále sa brucho „rozdeľuje“ na 2 časti a visí v záhyboch po stranách jazvy. Vďaka horizontále nad jazvou sa získa ovisnutý záhyb tuku.

Zmeny vzhľadu môžu mladú matku šokovať, je však potrebné pamätať na to, že všetky tieto následky sú odstrániteľné. Hlavná vec je byť trpezlivý a neponáhľať sa.

Ako odstrániť žalúdok po cisárskom rezu doma

Najlepšie 3 hlavné pravidlá pre odstránenie brucha po cisárskom reze: 1) neponáhľajte; 2) nehladujte; 3) nepreťažujte.

Po operácii žena potrebuje plnohodnotnú stravu s dostatočným množstvom tuku pre pružnosť pokožky. Aby ste prekonali žalúdok po cisárskom reze, budete musieť popracovať na jazve. Je potrebné ho zjemniť a čo najviac zneviditeľniť. V opačnom prípade bude naďalej napínať pokožku a zasahovať do starostlivosti o brucho.

Čo možno urobiť s jazvou: masáž, peeling, laserový resurfacing, ošetrenie olejom. Zvyšok žalúdka po cisárskom reze sa čistí tradičnými spôsobmi: správna frakčná výživa a mierna fyzická aktivita, kontrastná sprcha, dostatočné pitie.

Cviky na bruško po pôrode

Mali by ste začať trénovať najskôr 3 mesiace po operácii. Pred začiatkom by ste sa mali poradiť so svojím gynekológom pod dohľadom, aby ste sa ubezpečili, že cvičenia sú bezpečné.

Vonkajšie tréningy s gumičkami, jóga, strečing sú super. Je dôležité vykonať cvičenie, ktoré nevyžaduje tlačenie.

Cvičenie brušných svalov

Cvičenie brušných svalov môžete vykonávať účelne aj ako súčasť základných cvikov, ktoré zapájajú veľa svalov celého tela. Spočiatku sa to odporúča robiť zdvíhaním nôh z ľahu alebo na nerovných tyčiach - a podobnými cvikmi. Aj pre 3-mesačný steh po cisárskom reze je to príliš vážna záťaž.

Prvý rok po operácii je lepšie lis cielene nezaťažovať. Keď napríklad cvičíte s činkami, zapojí sa a rozkýva sa aj tlač, len nie tak intenzívne. A po operácii - to je veľmi vec.

Ak vám to zdravie dovoľuje, robte drepy, zdvihnite nohy, choďte po schodoch - to všetko vám zaťaží svaly, ale nebude to mať kritické následky.

Po 3 - 6 mesiacoch po pôrode môžete brucho vysávať. Jedná sa o pomerne jemné cvičenie, ale tiež je najlepšie sa o ňom poradiť s lekárom.

Krútením, zdvíhaním nôh a trupu je lepšie opustiť lištu na chvíľu po 9 mesiacoch po cisárskom reze.

Koľko jazva ide po cisárskom reze

Je dôležité začať sa jazvy zbavovať do 1 - 2 mesiacov po operácii. Ak sa s tým oneskoríte a pokúsite sa jazvu odstrániť rok po pôrode, potom môžete len ťažko vyhodnotiť výsledok.

Nie je možné predpovedať presné obdobie, počas ktorého sa môžete jazvy zbaviť. Závisí to od kvality švu a veľkosti samotnej jazvy, regeneračných vlastností pokožky. Doma jazva prejde veľmi dlho.

Špecialista vám to pomôže oveľa rýchlejšie. Môžete napríklad odstrániť jazvu laserovým alebo plastovým výbrusom, pílingom a masážou.

Jazva po sekcii

Jazva nie je sama o sebe príjemná vec, ale v skutočnosti sa dá vyriešiť. Je iná vec, ak žena jazve vyčíta prítomnosť popôrodného brucha, hoci v skutočnosti to sama nerobí dodržiava striedmosť v jedle, nerobí žiadne cvičenia ani kozmetické procedúry na odstránenie tohto problému a atď.

Aby bola jazva neviditeľná, musíte do jedného týždňa po zákroku ošetriť švy antiseptikmi, noste podporný obväz, šev ošetrujte masťou, ktorá absorbuje jazvy, nezdvíhajte ťažké látky položky.

Ak ste problém s minimalizáciou jaziev neriešili hneď, potom po roku pomôže iba laserová alebo plastická korekcia.

Tiež by vás zaujímalo prečítať si:

• 6 situácií pri pôrode, ktoré sa nedajú predvídať
• 7 mýtov o pôrode s jazvou na maternici
• Problémy s pôrodom po IVF: o čom je dôležité vedieť