Môžem piť pri jedle?

Olga Chekulaeva, odborníčka na výživu v Európskom lekárskom centre, hovorila o nedávnom vedeckom výskume v oblasti používania voda pri jedle alebo po ňom.

Bohužiaľ neexistuje konsenzus, vedci sa stále hádajú, ale zhodujú sa iba v jednej veci, človek by sa mal pri jedle cítiť príjemne. Ak má smäd, určite nie je potrebné piť vodu zásadne až po skončení jedla.

Odborník na výživu poznamenal, že je dôležité, aby telo dostávalo počas dňa približne rovnaké množstvo vody, napríklad 100 ml každé 2 hodiny.

Zákazy a obmedzenia takéhoto plánu iba škodia. Neexistuje žiadny vedecký základ pre škodlivosť konzumácie jedla s vodou.

Špecialista odporučil zamerať sa na množstvo vody, ktoré pijete. Dbajte na to, aby na 1 kg hmotnosti bolo najmenej 30 ml tekutiny.

Pripomeňme

• odborníci povedali, ako nosiť topánky na vysokom podpätku.
• žena s koronavírusom porodila dvojčatá so zápalom pľúc.
• lekári pomenovali ľahký spôsob, ako udržať srdce zdravé.