Škvrny od potu na oblečení môžu mať u každého pocit neistoty.
Pite menej kávy
Akékoľvek nápoje s kofeínom (rovnako ako nikotín a alkoholu) stimulujú nervový systém a vedú k zvýšenej produkcii adrenalínu, ktorá v konečnom dôsledku výrazne zvyšuje teplotu tela, potíme sa aktívnejšie.Vyberte si správne spodné prádlo
V lete nepoužívajte syntetické spodné prádlo, najlepšie sú výrobky z prírodných tkanín. Napríklad bavlna je schopná absorbovať pot a nie je žiadny zápach!
Pi viac vody
Obnovíte nielen dôležitú vodnú rovnováhu, ale tiež znížite svoju telesnú teplotu (čo pomôže znížiť potenie).Poriadne sa okúpte
Pre telo sú prospešné teplé aj studené sprchy, v lete je však vhodné zvoliť studenú vodu.
Skvelá príležitosť začať otužovať!
Sledujte svoju stravu
Odborníci na výživu odporúčajú vylúčiť z potravy cibuľu a cesnak, rovnako ako obmedziť všetky korenené, korenené a mastné jedlá.Pripomeňme
- 6 dôvodov, prečo deti nepočúvajú dospelých
- Deti ohrozené koronavírusom
- Čo si deti myslia o uzavretí manželstva: vtipné citáty pre deti
