Mnoho ľudí často ignoruje otázku starostlivého výberu matraca s odvolaním sa na nedostatok potreby. Je to však naozaj tak?
Má viac ako osem rokov
Všetky veci majú dátum spotreby. Matrac nie je výnimkou. Štandardná životnosť kvalitného matraca je 10 rokov. Po uplynutí tejto doby nezabudnite model vymeniť. Ak na ňu často skákali staršie deti alebo ste neustále rozlievali vodu, mali by ste si kúpiť novú skôr.
Mávate pravidelne bolesti chrbta
Samozrejme, hrešiť na jednom matraci je hlúposť. Stojí však za to pozorovať povahu bolesti a čas, kedy sa objaví. Ak sa zobudíte s stuhnutým chrbtom alebo krkom, určite dbajte na kvalitu matraca. Je dosť možné, že ho stačí vymeniť za vylepšený model.
Matrac je príliš tesný
Zuby a iné vonkajšie poškodenia matraca tým či oným spôsobom už naznačujú nedostatok kvality. Vďaka prítomnosti zubov nebude váš spánok kvalitný. To znamená, že aj tak budete musieť regulovať ďalšie problémy s telom. Napríklad zvýšená podráždenosť alebo hladina kortizolu.
Radšej by ste spali mimo svojho domova
Všetko je tu jednoduché. Ak sa cítite pohodlnejšie za stenami svojej domácej spálne, musíte v nej niečo zmeniť. O hlavnom dôvode nedostatku pohodlia vo vašom príbytku sme už písali vyššie. Zmeňte matrac a vo svojej posteli sa vyspite v každom zmysle slova.
Pripomeňme
- Ako si odstrániť strie doma: TOP 3 masky
- Pomenované výrobky, ktoré čistia krv od toxínov
- 10 jednoduchých spôsobov, ako detoxikovať svoj domov
