Ako sa zrýchľuje proces chudnutia? Vďaka za to možno povedať látke zvanej katechín, s jeho pomocou sa zlepšuje metabolizmus a tuky, ktoré sa už vytvorili, sa spotrebúvajú rýchlejšie.
Odborníci radia pridávať do zeleného čaju výrobky, ktoré zvyšujú jeho účinnosť, napríklad zázvor. Známy lámač tukov môže zlepšiť absorpciu vápnika. Med bude tiež užitočný, najmä ak radi pijete sladký čaj - škodlivých kalórií je oveľa menej ako cukru.
Môžete piť zelený čaj s mätou, ktorý nám tiež pomôže schudnúť.
Ako piť zelený čaj na chudnutie?
Odporúčame vypiť minimálne 3 šálky čaju denne, nemali by ste to však zneužívať - maximum je dovolené vypiť 6 šálok čaju denne, ak máte smäd. Zelený čaj je obzvlášť prospešný pred jedlom, napríklad pred obedom alebo večerou; úplne sa vyhýbajte alkoholickým nápojom.
Pripomeňme
- odborníci povedali, ako nosiť topánky na vysokých podpätkoch.
- žena s koronavírusom porodila dvojčatá so zápalom pľúc.
- lekári pomenovali ľahký spôsob, ako udržať srdce zdravé.
