Čaj je považovaný za jeden z najobľúbenejších nápojov na svete.
Ranný čaj vás môže nabiť energiou energie a veselosť.
Niekto doň pridáva mlieko a cukor, iní radšej pijú čierny alebo zelený čaj bez akýchkoľvek prísad.
Kofeín v čiernom čaji nám pomáha prebudiť sa a zostať nabitý energiou a má vysoký obsah antioxidantov, ktoré zlepšujú trávenie. Prispieva však čaj stále k chudnutiu?
Štúdia z roku 2014 zistila, že konzumácia čierneho čaju trikrát denne vám pomohla schudnúť viac ako konzumácia iných kofeínových nápojov.V roku 2017 uskutočnili vedci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles ďalšiu štúdiu na myšiach. Ukázalo sa, že za určitých podmienok môže čierny čaj podporovať chudnutie, ale na to musíte vypiť najmenej 6 šálok denne, čo je pre srdce nebezpečné.
Odborníci z týchto a ďalších štúdií dospeli k záveru, že čierny čaj bez cukru môže byť prospešným doplnkom vyváženej stravy.
Pripomeňme
- opatrne, potraviny, ktoré znižujú imunitu.
- Vedci objavili ľudí, ktorí sú imúnni voči koronavírusu
- pravidlá zdravého spánku pre silnú imunitu.
