V utorok 9. júna o 10:00 spoločnosť Inter vydala špeciálne vydanie Užitočného programu venované produktom TOP-3 proti celulitíde.
V boji proti nej je veľa žien porazených - ani masážne ani salónne procedúry často neprinášajú presvedčivé výsledky. A vec je taká, že iba pomarančová kôra môže poraziť iba šport a správna výživa. Hostiteľ Alexander Lukyanenko a odborníci na projekt povedali, aké produkty majú používať a ako sa správne stravovať, aby sa znížil výskyt celulitídy alebo sa tejto „nepríjemnosti“ navždy zbavili.
Celulitída sa vyskytuje aj u veľmi štíhlych dievčat, pretože koreňom problému nie je nadváha, ale porušenie krvného obehu a zadržiavania tekutín v tele. Aké jedlá pomáhajú spaľovať tuky, odvádzať nadbytočné tekutiny a zbaviť sa celulitídy?
BANANA
«Banán je „prvou pomocou“ vo vojne proti celulitíde - hovorí odborníčka na výživu Anna Bilokoz. - Tajomstvo jeho účinnosti spočíva v jeho vysokom obsahu draslíka, ktorý odstraňuje prebytočnú vodu z tkanív a zvyšuje tak tonizáciu pokožky. Dužina ovocia tiež obsahuje škrob, vlákninu, pektíny, bielkoviny, horčík, fosfor, vápnik, železo, sodík, meď, zinok a tiež vitamíny skupiny B, E, C a PP potrebné pre ľudské telo. Iba jeden alebo dva banány denne zvýšia hladinu hemoglobínu v krvi, pomôžu upokojiť nervový systém a poskytnú vynikajúce výsledky náladu, pretože obsahujú tryptofán - aminokyselinu, ktorá sa v ľudskom tele premení na hormón radosti serotonín».AVOKÁDO
Ďalším produktom, ktorý nielen pomáha spaľovať tuky, ale tiež spevňuje pokožku, je avokádo. Kyselina olejová v nej obsiahnutá reguluje chuť do jedla, glutatión pomáha pečeni očistiť telo od toxínov a nenasýtené mastné kyseliny v jej zložení robia pokožku pružnou. «Avokádo je vysoko kalorický výrobok, ale s mierou nepoškodí postavu, ale naopak, prospeje, – hovorí odborníčka na zdravé stravovanie Alexia May. - Jesť ovocie z avokáda je dobré pre srdce, cievy a zrak. Sú účinným antioxidantom, ktorý chráni naše bunky pred starnutím. Plody tiež obsahujú tuky, ktoré urýchľujú metabolizmus a poskytujú vám dlhotrvajúci pocit sýtosti. Fytosteroly navyše zvyšujú sexuálnu aktivitu a vitamíny E a kyselina listová sú dobré pre reprodukčný systém. Avokádo by malo byť vždy súčasťou vašej stravy.».KAPUSTA
Jednou z najzdravších potravín je aj kapusta. Biely a ružičkový kel sú obzvlášť plné antioxidantov, ktoré pomáhajú spaľovať tuky, takže sú nevyhnutné pre tých, ktorí hľadajú pevné a hladké stehná.
„Kapusta obsahuje takmer všetky známe vitamíny a tiež - fytoncidy, enzýmy, minerály: vápnik, draslík a dokonca aj železo, - hovorí gastroenterologička Anna Komárová. - Je bohatý na vitamíny P, K, U, E, C, B. Ďalej obsahuje síru, draslík, horčík, vápnik, fosfor, meď a ďalšie stopové prvky. Pravidelná konzumácia kapusty podporuje chudnutie v dôsledku prítomnosti kyseliny kartónovej v nej a vlákniny má priaznivo pôsobí na tráviaci systém, stimuluje metabolizmus, jemne čistí organizmus, odstraňuje toxíny a cholesterolu. Okrem toho má kapusta málo kalórií: na 100 g zeleniny je to len 28 kalórií, čo je vynikajúci produkt pre ľudí, ktorí si chcú udržať tvar. Denný príjem kapusty je 200 gramov denne».