Celulitída sa neobjaví cez noc. Stále však potrebuje pravidelnú prevenciu.
Pite až 2 litre vody denne
Dievčatá, ktoré sa môžu pochváliť nedostatkom celulitídy, zvyčajne starostlivo sledujú svoju vodnú rovnováhu. Ak je pre vás ťažké ovládať vodný režim, stiahnite si aplikáciu, ktorá vám to bude každý deň pripomínať. Začnite - a potom zvyk urobí všetko za vás.
Neseďte pokojne
Sedavý životný štýl prispieva k stagnácii tekutín v tele a vzniku edému. To je to, čo zhoršuje vzhľad celulitídy. Ak sa ho chcete zbaviť, skúste do svojho rytmu pridať viac aktivity. Behajte, tancujte alebo jazdite na bicykli. Akákoľvek aktivita bude iba plusom.
Suchá kefa
Suché čistenie je suché čistenie vašich telesných tkanív. Mnoho ľudí má rád túto metódu, pretože je rýchla, efektívna a lacná. Táto masáž pomáha kvalitne odlupovať pokožku, zlepšovať krvný obeh a znižovať výskyt celulitídy. Celým tajomstvom masáže je výber správnej kefy. Postupujte zdola nahor a procesu sa venujte až 10 minút. Potom sa osprchujte a naneste krém na telo.
Jedzte s rozvahou
Mnoho dievčat, ktoré sa nesťažujú na výskyt celulitídy, sa stravuje podľa prerušovaného pôstneho systému 16/8. Princípom je nechať 16 hodín medzery v príjme potravy a doplniť si príjem kalórií počas týchto 8 hodín. Počas tohto obdobia by však jedlo malo byť kvalitné a zdravé.
Pripomeňme
- TOP 3 produkty, ktoré vám pomôžu zbaviť sa celulitídy
- TOP 3 produkty pre zdravé kosti a zuby
- TOP 3 divné tipy na zdravie, ktoré skutočne fungujú
