Niekedy začujeme naozaj čudné rady o tom, ako sa cítime a ako sa cítime.
Po jedle si nemôžete umyť zuby pre zdravie
Si prekvapený? Predtým mnohí verili, že zvyšky jedla sa musia čistiť ihneď po jedle. V opačnom prípade si zničíte zubnú sklovinu. Ukázalo sa však, že opak je pravdou. Aktívne a neustále čistenie zubov po jedle vyvoláva zvýšený účinok kyselín na sklovinu. To znamená, že snaha o ich rýchle zničenie. Lekári odporúčajú umývať si zuby už hodinu po jedle.
Pite kávu na spánok
Pravidelná konzumácia dvoch šálok kávy má pozitívnejší vplyv nielen na kvalitu vášho spánku, ale aj na následný stav po ňom. Ale tu je dôležité vedieť, že sa to dá robiť iba cez deň. Pred spaním je pitie kávy samozrejme nežiaduce. Mimochodom, ak sa rozhodnete popoludní polhodinu zdriemnuť, potom vám kofeín pomôže dosiahnuť vyššiu kvalitatívnu úroveň. Tento trik nefunguje s nocou.Pite horúce, aby ste vychladli
Paradoxné, ale pravdivé. Lekári neodporúčajú počas teplej sezóny prejsť na studené nápoje, aby ste uhasili smäd a unikli z tepla. V takom prípade je lepšie piť horúce, aby ste pocítili ochladzovací účinok. Funguje to nasledovne. Horúci nápoj spôsobuje, že sa telo potí. To znamená, že reguluje vašu telesnú teplotu. Keď sa pot odparí, budete sa cítiť pohodlnejšie.
Pripomeňme
- 6 dobrých návykov pre zdravie štítnej žľazy
- 5 častí tela, ktoré sú často nebezpečné na dotyk
- 7 spôsobov, ako urobiť raňajky zdravšími
