Fajčenie nie je jediná vec, ktorá môže vaše zuby zhoršiť. Oveľa častejšie je na vine vaše jedlo.
Kávové nápoje
Pravidelná a nepravidelná konzumácia kávy a kávových nápojov (energie, kakaa) môže viesť k žltému aj chronickejšiemu hnedému kvetu. Vysvetlenie je jednoduché. Káva obsahuje množstvo rôznych kakaových olejov, ťažkých sacharidov a cukrov, ktoré sú schopné rýchlo zničiť strumu. Aby ste znížili toto riziko, minimalizujte spotrebu kávy na jednu šálku denne.
Soda
Sóda obsahuje celú kopu kyselín, ktoré poškodzujú zubnú sklovinu. Najnebezpečnejšie zo zvyšku sú kyselina jablčná a kyselina citrónová. Dávajte pozor aj na farbu sódy. Ak má bohatú jasnú farbu, je lepšie odmietnuť konzumovať tento nápoj.Džúsy
Šťavy tiež hrajú dôležitú úlohu pri vzhľade žltého plaku na zuboch. Zvyčajne sú vinníkmi tohto druhu šťavy jasných a nasýtených farieb: granátové jablko, brusnica a grapefruit. Stále je lepšie uprednostniť prírodné džúsy, ktoré si uvaríte doma.
Bobule jasných farieb
Ríbezle, čučoriedky, čučoriedky, jahody - tieto a nielen bobule škodia našej zubnej sklovine a zožltnú. Tomuto problému sa môžete vyhnúť vo viacerých prípadoch. Prípadne si pravidelne vypláchnite ústa vodou. Vďaka tomu nebude mať doska čas na ukladanie na zuby. A tiež môžete použiť ešte spoľahlivejšiu metódu - dôkladné čistenie zubov.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Keď mliečne zuby vypadnú
- 5 zdravých potravín, ktoré kazia zuby
- Sladkosti nie sú jediné, ktoré ničia zuby
