Podľa odborníkov si dieťa pomocou pravidelných hodín jogy vypracuje správne nastavenie dýchanie, ktoré je najdôležitejšie pri astme a alergiách, narovnáva chrbát, zvyšuje sa výdrž.
Okrem týchto zmien bude dieťa pozornejšie, zlepší sa jeho výkon a správanie, bude sebavedomejšie, zbaví sa rozmarov a výčitiek. Program je primárne zameraný ani nie tak na vykonávanie cvikov, ako skôr na získanie predstavy o nich životné princípy človeka, o vesmíre a o vzťahoch s prírodou, interakcii s blízkymi a s okolím spoločnosti. Hodiny jogy prispejú k rozvoju schopnosti študovať cudzie jazyky, biologický a historický cyklus, ako aj k prejavu tvorivosti pri kreslení a písaní poézie. Počas tréningu podľa tejto metódy dieťa posilňuje všeobecný stav, robí úpravy, aby zlepšilo videnie, pozornosť, držanie tela, vzťahy s rodičmi a učiteľmi.
