Sušené ovocie
Ak si chcete dopriať chuť na sladké, kúpte si pár gramov sušené ovocie. Ak nemáte radi datle, kúpte si sušené slivky alebo sušené marhule. Len pozor, nejedzte viac ako 40 gramov denne.
Čokoláda
Hovoríme o čiernej prírodnej čokoláde bez prísad. Takáto čokoláda pomôže chrániť srdcový sval, takže nie nadarmo lekári odporúčajú zjesť niekoľko plátkov denne - nepoškodíte tak svoje telo.
Čokoládové cukríky
Hovoríme o sladkostiach s tmavou čokoládou a plnených sušeným ovocím alebo čerstvým ovocím. Len nejedzte viac ako pár cukríkov týždenne.
istockphoto.com
Marshmallow
Marshmallow a vložiť - zdravé jedlá, ktoré obsahujú vitamíny a železo, ale nemali by ste zneužívať také zdravé sladkosti.
Lekvár
Pri kúpe marmelády si pozorne prečítajte zloženie, aby ste nenarazili na produkt, ktorý obsahuje 100% cukru. Najlepšie je zvoliť si prírodnú marmeládu bez prísad alebo škodlivých prísad.
Bude vás zaujímať:
- čo je užitočnejšie - sušené marhule alebo sušené slivky?
- sušené ovocie: výhody alebo škody?
- príprava dietetického pohánkového chleba.
