Dotknite sa niečoho iného
Chceš sa dotknúť svojej tváre? Prinútiť sa dotknúť niečoho iného. Dotknite sa druhej ruky, kolena, ramena. Áno, spočiatku sa budete musieť ovládať, ale časom sa z toho stane zvyk.
Nasaďte si jasný náramok
Ak si chcete dať pozor na ruky, oblečte si jasný náramok. Zakaždým, keď máte chuť stiahnuť si ruku k tvári, šperky odvrátia vašu pozornosť.
Použite vôňu
Vôňa upúta vašu pozornosť zakaždým, keď je vaša dlaň pri tvári.
istockphoto.com
Vezmite si ruky
Naučte sa mať svoje ruky obsadené. Doma držte niečo v rukách, ale v práci je už veľa práce, ktorej sa ťažko dotknete tváre.
Pochopte dôvod
Zakaždým, keď sa dotknete svojej tváre, zapíšte si ju. Potom môžete zistiť dôvody svojich návykov. Ak odstránite príčinu, potom túžba dotknúť sa tváre môže zmiznúť.
Bude vás zaujímať:
- TOP 5 faktov, ktoré by ste mali vedieť o novom čínskom vírusu;
- 5 druhov čaju, ktoré vás zachránia pred vírusmi;
- psychosomatika detských chorôb: za to nemôžu vírusy.
