Úsporný milenka: vytvoriť ponuku pre tento týždeň

týždenné menu To vám ušetrí čas. Potom, čo stál vo fronte trvá oveľa dlhšie než skutočné varenie.

Po druhé, zloženie menu pre tento týždeň šetrí peniaze. Koniec koncov, môžete vykonať racionálne využitie produktov a vybrať jedla tak, že obsahujú rovnaké produkty.

Po tretie, príprava ponuky po dobu jedného týždňa šetrí energiu a nervy. Nemyslíš si, že to, čo variť, stačí sa pozrieť na menu a začať variť. Je dôležité, aby všetky výrobky boli po ruke.

Po štvrté, vaša rodina bude jesť vpravo a zdravá výživa.
V neposlednom rade bude príprava menu pre tento týždeň vám pomôže výrazne zlepšiť svoje zručnosti varenie.

Kde začať?

Po prvé, vytvoriť zoznam jedál, že viete, ako variť. Vezmite si list papiera, pero, alebo prístup k počítaču. V 6. stĺpci zadajte nasledovné:

• raňajky;
• polievky;
• Druhý chod;
• prílohy;
• šaláty a občerstvenie;
• dezerty.

napríklad:

V ďalšom kroku - vytvoriť menu pre tento týždeň v e-mailový program, ktorý si môžete vytlačiť a nalepiť na chladničku bez problémov.
Váš letná ponuka môže vyzerať napríklad takto:

pondelok
raňajky - praženicu paradajky (nový)
Obed - Burrito (v chladničke)
Snack - Hrozno
večera - gaspačo(Nový) + Berry koláč s čučoriedkami (nový)
utorok
Raňajky - ryžová kaša (nový)
Obed - Gazpacho (v chladničke)
Snack - Berry koláč s čučoriedkami (v chladničke)
Večera - Lievance cukety a zemiakov (nových) + Čerstvé kapusta šalát s cesnakovou zálievkou (nový)
streda
Raňajky - Krupicová (nový)
Obed - Lievance cukety a zemiakov (v chladničke)
Olovrant - pie jam (nový)
Večera - baklažán polievka s pečenými paradajkami (nový)

štvrtok
raňajky - ovsená múka (Nové)
Obed - baklažán polievka s pečenými paradajkami (v chladničke)
Olovrant - koláč jam (v chladničke)
Večera - karbonátky s krabie tyčinky (nový) + Rings paprika plnená syrom a bylinkami (nový)
piatok
Raňajky - polenta na vode (nový)
Obed - bitochki zo surimi (v chladničke) + Rings paprika plnená syrom a bylinkami (v chladničke)
snack - jablkový závin (Nové)
Večera - polievka karfiolu (nový)
sobota
Raňajky - Pohanka (nový)
Obed - krém karfiolu (v chladničke)
Snack - Jablkový závin (v chladničke)
Večera - bravčové mäso s oranžovou glazúrou (nový) + šalátový preložená do nemčiny s čínskej kapusty a kuracím mäsom (nový)
Žatvu pre budúcnosť - Baklažán, mrazený
nedeľa
Raňajky - Egg chlieb (nový)
Obed - polievka s hubami (nový)
Snack - Lemon Cupcake (nový)
Večera - bravčové oranžová glazúra (v chladničke) + šalátový čínskej čínskej kapusty a kuracím mäsom (v chladničke)

Ako ekonomicky zostaviť zoznam výrobkov, na týždeň?

1. Otvor vybrané recepty a zapíšte všetky potraviny, ktoré jete.

2. Pridať produkty, ktoré nie sú vo vašich receptoch (chlieb, cukor, koreniny, atď.).

3. Preškrtnúť tie produkty, ktoré majú domov.

4. Rozdeľte zoznam produktov, v závislosti od umiestnenia v regáloch vo vašom obchode. Takže ste pobehovať supermarket, vygeneruje zoznam výrobkov v závislosti na ich umiestnenie.

5. Vytlačiť zoznam.

6. Vyberte si deň, kedy idete na nákup.

A je to! Urobiť ponuku na týždeň, môžete výrazne zjednodušiť svoj život, uvoľní čas na dôležitejšie veci, vytvoril podmienky pre významné rodinný rozpočet a rozširovanie kulinárskych zručností.

bude vás zaujímať,, Ako začať šetriť v rodine