Už od detstva nám hovorili o škodlivosti určitých výrobkov.
biela čokoláda
Určite ste už počuli, že táto čokoláda nemá žiadnu výhodu, iba „prázdne kalórie“. Aj keď v bielej čokoláde nie je kakaový likér, ako v čiernej čokoláde, kakaové maslo je stále prítomné. Preto tiež podporuje produkciu serotonínu. Tento olej tiež normalizuje krvný tlak a pomáha pri regenerácii pečeňových buniek.
Zmrzlina
Už sme počuli podobné vyhlásenia o zmrzline. Dezert však môže byť skvelým antidepresívom. Aby ste to dosiahli, musíte si zvoliť zmrzlinu so správnym zložením: musí obsahovať plnotučné mlieko, mali by ste sa však vyvarovať farbív, konzervantov a rastlinných tukov.hranolky
Mnoho ľudí sa sťažuje na vysoký obsah tukov v potravinách. Výskum však ukázal, že vyprážanie na olivovom oleji pomáha zachovávať antioxidanty v zemiakoch. Mimochodom, keďže zemiaky obsahujú veľké množstvo škrobu, absorbuje maximálne množstvo tuku. V suchom zvyšku to dopadne takto: konzumácia hranoliek nie je škodlivá, je však lepšie ich vyprážať na správnom, drahom oleji.
Tiež by vás zaujímalo prečítať si
- Potraviny, ktoré narúšajú kvalitný spánok
- 5 spôsobov, ako zlepšiť svoj spánok
- TOP 5 pamäťových produktov, vďaka ktorým bude vaše dieťa génius
