Soľ, ktorú sme predtým považovali za škodlivú, je v niektorých prípadoch nielen užitočná, ale dokonca nevyhnutná pre zdravie.
Aktívne sa venujete športu
Keď športujeme, veľa pijeme voda. Spolu s potom vychádza z nášho tela soľ. A ak nejeme slané jedlá, spôsobujeme si nedostatok soli - hyponatriémiu.
Veľa sa potíte
A nemusíte veľa športovať. Ak je vaša práca závislá od zaťaženia - potiť sa spolu s tekutinou vymyje soľ.
Bojíte sa mať sa lepšie
Soľ prispieva k urýchleniu metabolizmu. Nadbytok hormónu kortizolu v tele, ktorý je stimulovaný sodíkom, vedie k zhoršeniu hmotnosti metabolizmus.
istockphoto.com
Máte problémy so srdcom
Ak máte problémy so srdcom, pravdepodobne užívate diuretiká, ktoré sú silne vyplavované z tela von. Pre obnovenie správnej rovnováhy je dôležité jesť jedlá s vysokým obsahom solí.
Zle sa ti spi
Soľ má na organizmus antistimulačný a protistresový účinok, pretože potláča hormón adrenalín.
Ak nezjete dostatok soli, ste náchylní na zbytočné úzkosti a záchvaty paniky.
Bude vás zaujímať:
- zahoďte týchto 7 vecí a uchováte si zdravie;
- koľko potravín je možné skladovať;
- 5 potravín pre zdravie kĺbov.
