5 dôvodov, prečo obmedziť konzumáciu rýchleho občerstvenia

Choroby gastrointestinálneho traktu

Trávenie tučných jedál organizmus trávi oveľa viac času a úsilia, čo časom spôsobuje bolesti brucha, nadúvanie, kŕče či dokonca hnačky.

Pravidelná konzumácia rýchleho občerstvenia zvyšuje pravdepodobnosť vzniku syndrómu dráždivého čreva a chronickej pankreatitídy.

Prírastok hmotnosti

Rôzne jedlá rýchleho občerstvenia vedú k nadmernej hmotnosti, pretože jeden hamburger nám poskytuje 50% kalórií, a ak k tomu pridáte hranolky a colu, môžete zvoliť jeden požadovaný limit v jednom občerstvení kalórie.

Zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb

Potraviny s vysokým obsahom tuku môžu zvyšovať krvný tlak a zvyšovať pravdepodobnosť vzniku srdcového zlyhania.

To isté platí pre klobásy, polotovary, sladkosti a dokonca aj mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku.

Kožné problémy

Kožné problémy sa vyskytujú o 17% pravdepodobnejšie u ľudí, ktorí prežívajú tučné jedlá a sú závislí od rýchleho občerstvenia.

Je možné, že dôjde k rozvoju diabetes mellitus

Je dôležité si uvedomiť, že cukrovka typu 2 sa vyvíja u ľudí, ktorí majú nadváhu a vedú sedavý životný štýl.

Pripomeňme

• 5 nebezpečenstiev nápojov bez cukru
• ako dva týždne bez cukru menia tvoj mozog?
• Cukrový čaj sa považuje za zdraviu nebezpečný.