Začiatkom marca zasiahne Zem magnetická búrka, ktorú prognostici už v roku 2020 označili za najsilnejšiu.
4. - 5. marca magnetické poruchy na Zem dorazí veľká sila, ktorá môže viesť k zhoršeniu zdravotného stavu nielen u ľudí závislých od meteorologických podmienok. Lekári vedia, ako odolávať búrke a znižovať škodlivé účinky.
Spite aspoň 8 hodín denne
Odteraz sa venujte náprave režimu spánku a bdenia a robte všetko pre to choďte do postele a vstávajte pravidelne súčasne, spánok by mal byť kvalitný a dlhý (najmenej 8 hodín za deň).
Zladíte tak svoje biorytmy a uľahčíte fungovanie tela.
Nejedzte ťažké jedlá a alkohol
Magnetické búrky sú pre organizmus stresujúce, situáciu ešte zhorší iba nezdravé jedlo, ktoré bude vyžadovať veľké zdroje a energiu na trávenie.Rovnaká situácia je aj pri alkohole, pretože na odstraňovaní toxínov sa potom podieľajú pečeň a ďalšie orgány.
Žiadna fyzická aktivita
Počas magnetických búrok trpí najviac kardiovaskulárny systém, je veľmi dôležité nevystavovať telo ďalšiemu stresu. Preložte si návštevu telocvične na ďalší deň, zvyšuje sa riziko migrény a tlakových rázov.
Pripomeňme
- kalendár cirkevných sviatkov na marec 2020.
- Všetko, čo potrebujete vedieť o pôstnom období.
- 7 návykov, ktoré môžu zlepšiť vaše zdravie už za mesiac.
