Všetci samozrejme vieme o výhodách čistej vody. K tomuto nápoju by však mala vždy existovať alternatíva.
Pozývame vás, aby ste zistili, z ktorých nápojov je budúcnosť mamina nevzdávajte sa ani v najteplejšom období. 
Mlieko
Mlieko je nápoj bohatý na vápnik, ktorý je pre tehotnú ženu nevyhnutný. Mimochodom, odtučnené mlieko môže byť vhodné aj pre nastávajúcu matku. Obsahuje toľko vápniku a bielkovín ako obvykle. Zároveň je však jeho obsah tuku niekoľkonásobne menší. Ak mlieko nie je podľa vašich predstáv, uprednostnite jeho alternatívu - sóju alebo ryžu. Najlepšie je vypiť až 2 šálky denne.
Freshy
Čerstvé ovocie je bohaté na vitamíny, ktoré sú pre tehotnú ženu nevyhnutné. Ak v okolí nájdete iba šťavu z vrecka, pozorne si prečítajte jednotlivé zložky. V prípade väčšieho množstva cukru zriedte šťavu vodou v pomere 50:50. Nezamieňajte si čerstvý džús a ovocný nápoj: neobsahujú vitamíny ani vlákninu. Ale cukru je mnohonásobne viac ako kdekoľvek inde. Pamätajte tiež, že ovocie a džúsy z nich by sa mali brať ráno. V opačnom prípade bude energia z jedla zbytočná.Polievka
Polievka je tiež tekutá. Tu je však dôležité jedno pravidlo: polievka by mala byť čerstvá, a čo je najdôležitejšie - nemala by byť presolená.
Pripomeňme
- Ako správne hovoriť o rozvode s dieťaťom: TOP-4 tipy
- Ako si vybrať šťavnatý melón: najlepšie tipy
- Tipy pre hostesku: ako rýchlo vložiť ihlu do nite
